2.2 Ademhalen DEEL 2
Startopdracht herhaling 2.2 Ademhaling
Maak opdracht 1 en 2 zelfstandig in stilte.
1. Noem drie redenen waarom ademen door je neus beter is dan ademen door je mond.
2. Zet de onderdelen hieronder in de juiste volgorde van de weg die lucht aflegt vanaf het inademen tot in de longen.
Bronchiën
Neus
Longblaasjes
Luchtpijp
Lesduur is: 45 minOnderdelen in deze les
Startopdracht herhaling 2.2 Ademhaling
Maak opdracht 1 en 2 zelfstandig in stilte.
1. Noem drie redenen waarom ademen door je neus beter is dan ademen door je mond.
2. Zet de onderdelen hieronder in de juiste volgorde van de weg die lucht aflegt vanaf het inademen tot in de longen.
Bronchiën
Neus
Longblaasjes
Luchtpijp
MISSCHIEN voor 2HA1 klasssikaal doena ls neit gaat stratopdracht
Kan speiken aantekeningen
H2: Ademhaling en verbranding
2.2: Ademhalen DEEL 2
benoemen vorife les 2.2 deel 1 gedaan nu deel 2
Centrale vraag
Hoe zorgen borstademhaling en buikademhaling ervoor dat lucht de longen in en uit stroomt?
Daaorm ook de centrale vraag
Planning
Uitleg 2.2 Ademhalen DEEL 2 (aantekeningen)
Opdracht Buik en Borstademhaling
Spirometer
Zpoals ik al zij Om deze vraag goed te beantwoorden gaan we naar verchillende onderdelen van ademhalingssteksel kijken en hoe zd dus zorgen dat wij goed ademen en dus genoeg zuurstof opnemen voor verbrandinf Dat gaan jullie zelf doen met lezen en werkblad dus dit zijn straks ook je naantekeingen
Daarna gaan we hebben over verschillene soorten ademhaleing Dit doen we eerst samen klassikaal
En dan huiswerk
Waar of niet waar
Ademhalen doe je door het in en uitzuigen van lucht
k heb een stellen voor jullie vorige week besproken kijk wie nog weet.
Benoemen dat veel mensen denken dat je ademt omdat je lucht inzuigt maar isniet zo komt dolo volume verschil best ogisch n dat is de clue warom we niet zuigen want de regels i sd dat lucht altijd verplaats naar iets waar meer volume is dus nu wil kucth iuit omgeving graag naar de longen want daar genoeg plek dus je zuiggt niet komt puut duur voleume vershcil!! wij ook als te volle kamer liever rustige kamer gaan dat wil lucht dus ook daardoor vullen de longen nu met lucht
Voleume verschil bij longen
Dus als veel longvolume wil lucht buitenkant erin of eruit? Erin dus ademene we dan in of uit? In
Oke en als weinig longbulume?/ dan lucht eruit en ? uitademen
Schrijf op
Oke nu we dit weteken kunnen we naar volgende
Twee manieren van Ademhalen
Wist je dat je kan Ademhalen kan je om twee manieren dus op twee manieren longvulume groter en kleineer maken . Als je ademhaalt, denk je daar niet bij na ! Wie weet welke manieren je kan ademhalen?
Als je erop let, merk je dat je borstkas en soms ook je buik beweegt bij het in- en uitademen.
Beweeg je vooral je borstkas omhoog en omlaag, dan noem je dat borstademhaling. LOGISCH NAAM ZEGT T PROBEER MAAR EENS HAND OP BORST NAARTOE ADEMEN Gaat bij het ademen je buik naar voren en achteren, dan is dat buikademhaling. VOORDOEN SAMEN EN DAARNA
SCHRIJF OP
Deze kun je dus beide gebruiken om lonbvulome groter kleiner te maken en te admeen dat zie je ook afbeelding
Dat groter en kleiner worden van longen gaat niet vanzelf dat gaat in stappen!!!
We gaan voor beide dus kijken hoe ze zorgen dat longvulime kleiner en groter word zodat we kunnen in en uit ademen . Ze doen hjet namelijk op andere manier. en gebruiken andere spieren of pezen.
Hoe ze dat doen gaan jullie zelf ontdekken aan de hanfd van het volgende
Zelfstandig werken: Borst- en buikademhaling
📖 Werkblad: Borst- en buikademhaling
Ontdek stap voor stap wat er gebeurt bij in- en uitademen.
Gebruik paragraaf 2.2 (theorie) op Learnbeat
⏱️ 8 minuten zelfstandig werken
🎧 Oortjes mogen, werk in stilte
✔️ Klaar? → Maak huiswerk van §2.2 of ander leerwerk.
🗣️ Na 8 minuten bespreken we het werkblad samen.
"Jullie gaan nu zelfstandig werken aan het werkblad over borstademhaling en buikademhaling. Op dit werkblad ontdek je stap voor stap hoe in- en uitademen gebeurt voor buik en borstademahlaing l(LATEN ZIEN)t.
De informatie haal je uit paragraaf 2.2 van je boek op LEARNBEAT THEORIE t.
Je krijgt 8 minuten de tijd. Werk stil en zelfstandig. Je mag oortjes gebruiken. Lees de vragen goed en gebruik je boek en aantekeningen als hulpmiddel.
Ben je eerder klaar? Huiskwerk 2.2 of ander huiswerk/leerwerk
Na 8 minuten bespreken we het werkblad samen.
Twee manieren van Ademhalen
Wat is het belangrijkste verschil tussen borstademhaling en buikademhaling? _______________________________________________ _______________________________________________________________
Oke laten we ze bespreken hoe zowwel dat borst als buiakdeahaling verloopt
eerst de borstademhaling en inademen!
Wat is eerste wat gebeurt
jetussenrib spieren van je ribben aan AANWIJZEN WAAR ZE ZITTEN SKELET
ze trekken dan aan je borstkbeen en ribben en en wordt je borst groter logisch he ZIE PLAATJE dat zie je hier gebeuren dat groter wordt
Wat gebeurt er dan?
Hebben de longen nu meer of minder uitme in de borstkas? zo hebben longern ook meer ruimte Heeft de longen nu meer of midner volume? om groter te worden zie je hier ook gebeuren dus meer ruimte in de longen. en dus lucth erin. en inademen
Oke maar dit is voor inademen hoe zou het dan gaan bij uitademen? met de tussenribspierenspieren ? EN ruimte longen? Voleume? Dus wat gebeurt met lucht? Andersom he Dus eerst? spierne ontspannen? Ding wordt kleiner
Adem je weer uit ontspannen de spieren ribben worden kleiner en dus midner ruitme longen dus wordt lucht eruit gedrukt en ademn je uit
Je ziet dus precies andersom he!!
Uitleggen dus je ziet duidelijk ene zorgt volume groter andere kleiner Aan afbeelding doen dat door russenribspieren
OOk hier zie je dat goed biodesk laten zien!!
Oke dan de volgende
de buikademhaling voor inademen de stappen
Bij
Inademen weten we nu dat lobgen ruimte meoten maken en dat werkt bij buikademhaling zo:
Wat waren de stappen??
De spieren aan het middenrif trekken samen en het middenrif beweegt omlaag.
De buikspieren zijn ontspannen en daardoor komt de buik naar voren. Je buik moet ruimte maken voor het middenrif die drukt het naar beneden
De borstholte wordt groter.
Het volume van de longen wordt groter.
Lucht stroomt de longen in.
Wat zal nu bij uitademen gebeuren met middenrigf? Ja en dus ruimte longen? Minder en lucth eruit PRecies
Uitademen:
De spieren aan het middenrif ontspannen en het middenrif beweegt omhoog.
De buikspieren trekken samen en daardoor trekt de buik naar binnen.
De borstholte wordt kleiner.
Het volume van de longen wordt kleiner.
Lucht stroomt de longen uit.
Kan laten zien aan de hand van dit model! Model laten zien in en uit ademen bewegen middenrif
Wist je dat???
Je kunt bij de buikademhaling extra kracht zetten bij het uitademen door je buikspieren samen te trekken. Dat doe je bijvoorbeeld als je blaast en fluit. Bij zingen of bijvoorbeeld trompet spelen is buikademhaling erg belangrijk.
VOORDOEN MODEL
DUS BEIDE GEVALEN long VOLEUME EVRSCHIL ZORGT IN EN UITADMEN!! ALLEEN Wat is het belangrijkste verschil tussen borstademhaling en buikademhaling? Buik gebruikt middenrif ervoor en borst tussenribspieren_ SCHRIJF OP
Spirometer
Vraag Longvolume:
Wie zal waarschijnlijk een groter longvolume hebben: een sporter of iemand die niet sport? Leg je antwoord uit. Gebruik in je antwoord de woorden zuurstof en verbranding.
Longvolume (vitale capaciteit)
🫁 Wat meet je?
Maximaal diep inademen en daarna maximaal uitademen.
📊 Gemiddelde waarden
Tieners : ± 3 - 5 liter
Volwassenen: ± 4 - 6 liter
❗ Het longvolume hangt ook af van:
Leeftijd
Lengte
Geslacht
Okee nu heb ik een vraag voor jullie
ALs tijf echt als vraag opschrijven of overleggen buurmand buurvrouw anders klassikaal doen!!
Vraag:
Wie zal waarschijnlijk een groter longvolume hebben: een sporter of iemand die niet sport? Leg je antwoord uit. Gebruik in je antwoord de woorden zuurstof en verbranding.
Sporter omdat als meer longvolume meer zuurstof voor verranding en dus meer energoie.
Nou en we kunnen dus ook longvolume meten kijken of echt zo is!!
Longvolume meten doen we met spirometer dat ois dit ding
Dan laat zien wat je longvcolume is Maximaal diep inademen en uitademen (vitale capaciteit dus gezond):
Klas 1 / jongeren: ongeveer 3 tot 5 liter
Volwassenen: ongeveer 4 tot 6 liter
Heeft ook te maken emt leeftijd, lengte en geslacht
Dus hoe hoger hoe beteren longvolume je hebt!! Kan verschillen klein bent is andere volume hoog dan als je groter bent
Kijken of je hebt. Paar uitkiezen ik hand omhoog wie wil neit roepen!
Oke het werkt zo je ademt straks een kee r heel diep in en ademt op je allerbest uit hierop dan laat die zien hoeveel liters longvolume je hebt
Paar mensen laten komen
Welke spierne zou je kunnen gebruiken om nog hogere longvolume te krijgen? KJe buikspoieren
Huiswerk
Learnbeat: 2.2 Ademhalen
Kopje Opdrachten
Nakijken!
Tijd vrij? Boek erbij
Volgende les: 2.3 Gaswisseling
Centrale vraag
Hoe zorgen borstademhaling en buikademhaling ervoor dat lucht de longen in en uit stroomt?
Fijne vakantie
Als iedereen al klaaar is wat leuks doen vragen wie wat gaat doen met herfstvakantieeee allemaal
WE GAAN SPELLETJE DOEN
🙋 Sta op als...
je op vakantie gaat.
je gaat uitslapen.
je gaat sporten.
je gaat gamen.
je gaat werken.
je huiswerk gaat maken.
je nog geen plannen hebt.
Op vakantie gaat
ETCETC
