T&G periode 5 les 5 herhaling leerjaar 1 OPDRACHT

• Trainen en Gezondheid
• MBO
• Studiejaar 1,2

Trainen en gezondheid

Trainen en gezondheid Opdracht

Periode 5

Les 5

Aan de opdracht

Als je gezond eet dan heb je minder kans op het krijgen van ziektes

1. Waar
2. Niet waar

Energydrinks zijn altijd goed voor de prestatie

1. Waar
2. Niet waar

Noem de 5 schijven

Wat zijn 'goede' vetten:

1. Verzadigde vetten
2. Onverzadigde vetten

Enkelvoudige koolhydraten

Meervoudige koolhydraten

Gemiddelde belastbaarheid

Hoge belastbaarheid

Lage belastbaarheid

Lage belastbaarheid

Lage belastbaarheid

Welk somatotype heeft brede schouders, gespierd en snelle stofwisseling als kenmerken

1. Ectomorf
2. Mesomorf
3. Endomorf
4. Necromorf

De persoon links is:

1. Endomorf
2. Mesomorf
3. Beastmorf
4. Ectomorf

Anteflexie

Extensie

Flexie

Plantairflexie

Achillespees

Quadriceps Femoris

Hamstrings

Soleus

Gastrocnemius

Biceps Brachii

Triceps Brachii

Brachialis

Brachioradialis

M. Biceps Brachi

M. Deltoideus

M. Obliquus Externus Abdominis

M. Latissimus Dorsi

M. Triceps Brachii

M. Trapezius

M. Serratus Anterior

M. Rectus Abdominis

M. Pectoralis Major

Welke spier zie je hier op de achtergrond?

Welke spier is rood ingekleurd?

Marathon

Gewichtheffen

200 meter atletiek

Voetballen (middenveld)

Worstelen

Discuswerpen

Wildwaterkano