Ontdek de wereld van yoga

Ontdek de wereld van yoga
1 / 13
volgende
Slide 1: Tekstslide

In deze les zitten 13 slides, met interactieve quizzen en tekstslides.

Onderdelen in deze les

Ontdek de wereld van yoga

Slide 1 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Leerdoel
Aan het einde van de les kun je de basisprincipes van yoga begrijpen en enkele eenvoudige yoga-oefeningen uitvoeren.

Slide 2 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Wat weet je al over yoga?

Slide 3 - Woordweb

Deze slide heeft geen instructies

Wat is yoga?
Yoga is een oude praktijk die zich richt op het verbinden van lichaam en geest door middel van fysieke houdingen, ademhalingsoefeningen en meditatie.

Slide 4 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Voordelen van yoga
Yoga kan helpen bij het verminderen van stress, het verbeteren van flexibiliteit, het versterken van spieren en het bevorderen van een positieve gemoedstoestand.

Slide 5 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Belangrijke yogahoudingen
Enkele veelvoorkomende yogahoudingen zijn de bergpose, neerwaartse hond, krijgerpose en de lotushouding.

Slide 6 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Ademhalingstechnieken
Diepe buikademhaling en de vuurademhaling zijn twee veelgebruikte ademhalingstechnieken in yoga.

Slide 7 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Meditatie
Meditatie is een belangrijk onderdeel van yoga en helpt bij het kalmeren van de geest en het bevorderen van innerlijke rust.

Slide 8 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Yoga thuis beoefenen
Je kunt yoga thuis beoefenen met behulp van online video's, yoga-apps of een yogamat en een rustige ruimte.

Slide 9 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Samenvatting
Yoga is een praktijk die lichaam en geest verbindt door middel van houdingen, ademhaling en meditatie. Het biedt talloze voordelen voor het welzijn en kan thuis worden beoefend.

Slide 10 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Schrijf 3 dingen op die je deze les hebt geleerd.

Slide 11 - Open vraag

De leerlingen voeren hier drie dingen in die ze in deze les hebben geleerd. Hiermee geven ze aan wat hun eigen leerrendement van deze les is.
Schrijf 2 dingen op waarover je meer wilt weten.

Slide 12 - Open vraag

De leerlingen voeren hier twee dingen in waarover ze meer zouden willen weten. Hiermee vergroot je niet alleen betrokkenheid, maar geef je hen ook meer eigenaarschap.
Stel 1 vraag over iets dat je nog niet zo goed hebt begrepen.

Slide 13 - Open vraag

De leerlingen geven hier (in vraagvorm) aan met welk onderdeel van de stof ze nog moeite. Voor de docent biedt dit niet alleen inzicht in de mate waarin de stof de leerlingen begrijpen/beheersen, maar ook een goed startpunt voor een volgende les.