Plannen... en nu?
Plannen, hoe en waarom?
Onderdelen in deze les
Plannen, hoe en waarom?
Plannen
Hoe het is gegaan
Waarom plannen belangrijk is (buiten bekend gezeur en geklaag)
Wat kan jou helpen?
Mindset
Lifehacks
Ik heb afgelopen weken gepland en met de planner geëxperimenteerd
Ja
Planner?
Nee
De reden dat ik niet met plannen bezig ben is...
Ik kan het niet en ga het ook niet kunnen.
Ik ben het vergeten omdat ik nergens eraan herinnerd werd het te doen.
Geen tijd voor gemaakt, genomen of ingepland terwijl ik wel wist dat het moest.
Ik weet niet waarom ik zou moeten plannen, dat is toch iets voor saaie oude mensen.
Ik heb het overzicht over alles wat ik moet doen/van mij verwacht wordt?
Ja
Nee
Ik heb al mijn taken af en ben al mijn verantwoordelijkheden nagekomen?
Ja
Nee
Hoe komt dit?
Plannen is een vaardigheid, geen talent.
Iedereen kan plannen, of iedereen kan het leren.
Als je maar wilt.
Piramide van Maslow
Behoeften van de mens voor een goed leven opgebouwd in lagen:
De onderste 2 lagen zijn (bijna allemaal) essentiele basisbehoeften (zoals eten, slapen, gezondheid en veiligheid).
De bovenste lagen gaan steeds meer over groei en ontwikkeling.
Het idee is:
Als de basis niet op orde is, wordt het lastig om je te focussen op leren, presteren en jezelf ontwikkelen.
Als niet aan behoeften uit onderste lagen wordt voldaan, zullen de lagen erboven nooit volledig tot zijn recht komen. Dus saboteer je je eigen geluk...
Daarom is het belangrijk om eerst te zorgen voor een stevige basis, voordat je aan de volgende lagen toekomt.
Behoeften van de mens
Ook een saai oud mens trouwens
Maar wel slim...
Ok maar dat plannen dan?
Plannen zorgt voor rust en overzicht
→veiligheid en zekerheid (minder stress, meer grip)
Eerst pauzes & leuke dingen plannen
→ ondersteunt lichamelijke en sociale behoeften
Taken opdelen en afronden
→ geeft succeservaringen → erkenning & waardering
Zelf keuzes maken in je planning
→ vergroot autonomie en zelfvertrouwen en zelfbewustzijn
Ruimte creëren voor groei, doelen, relaties
→ maakt zelfontplooiing mogelijk. Vergroot ruimte voor sociaal contact
Anticiperen op mogelijke tegenslagen
→ Vergroot probleemoplossend vermogen
Noncha blijven
Wat heb jij nodig?
Wat heb je nodig?
Een duidelijk doel/taak/activiteit
Een plan om daar te komen
Overzicht van prioriteiten
Motivatie
Discipline
Motivatie en Discipline
Motivatie is belangrijk.
Discipline nog veel belangrijker.
Discipline helpt je doorgaan wanneer de motivatie op is.
Discipline = Consistentie
LIFEHACKS
Of hoe je het ook wilt noemen
Dat laatste deel was natuurlijk een grapje, stel prioriteiten!
Plan rust, vaste afspraken en dingen die bijdragen aan de onderste lagen van de piramide bij voorkeur als eerst.
Plan leuke dingen in! Geeft je iets om naar uit te kijken. En overzicht voor de balans
Realistisch blijven met tijd, gun jezelf rust en ruimte, plan ruim
Schrijf op wat je moet doen
Maak je hoofd leeg, Journalling werkt écht!
Maak keuzes, je kunt niet overal tegelijk zijn. Maar verantwoordelijkheden blijven.
Beloon jezelf!
Weet waar je afleidingen en kansen liggen.
Weet waar je energie zit!
ZEG NEE!
