In deze les zitten 27 slides, met tekstslides en 3 videos.
Lesduur is: 60 min
Onderdelen in deze les
Slaapstoornissen
Slide 1 - Tekstslide
Lesindeling
- Lesdoelen
- Slaapapneu
- Slapeloosheid
- Parasomnie
- Restless legs
- Opdracht
- Lesdoelen
- Literatuur
Slide 2 - Tekstslide
Lesdoelen
Aan het eind van deze les kun je, van onderstaande slaapstoornissen, uitleggen wat de symptomen zijn en welke behandelmogelijkheden en benaderingswijze toegepast kunnen worden:
-Slaapapneu
-Slapeloosheid
-Parasomnie
-Restless legs
Slide 3 - Tekstslide
Slaapapneu
Slide 4 - Tekstslide
Wat is slaapapneu?
Slaapapneu: Er afwijkingen zijn in de ademhaling tijdens de slaap
Definitie apneu: ademstilstand (van langer dan 10 seconden)
Slide 5 - Tekstslide
Slaapapneu
Slide 6 - Tekstslide
Slide 7 - Video
Slide 8 - Video
Slide 9 - Tekstslide
Slide 10 - Tekstslide
Slapeloosheid
Slide 11 - Tekstslide
Wat is slapeloosheid?
Er is sprake van slapeloosheid wanneer er vaker dan 2 keer per week slecht wordt geslapen en daardoor overdag minder goed wordt gefunctioneerd
Slecht inslapen
Lang wakker liggen
Te vaak wakker worden
Te vroeg wakker worden
Slide 12 - Tekstslide
Symptomen slapeloosheid
Moe
Energieloos
Slaperig
Prikkelbaar
Slechte concentratie
Slide 13 - Tekstslide
Oorzaak slapeloosheid
Piekeren, spanningen en/of zorgen
Lichamelijke klachten (pijn, jeuk, vaak plassen et cetera)
Psychische klachten (angst, depressie)
Bepaalde gewoontes (jetlag, ploegendienst, overdag dutten, cafeïne, nicotine en alcohol)
Door een andere slaapstoornis (slaapapneu, narcolepsie, restless legs)
Slide 14 - Tekstslide
Behandeling slapeloosheid
Introduceer een slaapdagboek
Cursus beter slapen
Oorzaak aanpakken
Slaapmedicatie
Slide 15 - Tekstslide
Parasomnie
Slide 16 - Tekstslide
Wat is parasomnie?
Wordt ook wel parasomnia genoemd
Verzamelnaam voor ongewoon gedrag of ongewone bewegingen tijdens de slaap
Het lijkt alsof iemand wakker is, maar in werkelijkheid slaapt hij en weet niet wat hij doet (slaapwandelen, tandenknarsen, hoofdbonken)
Slide 17 - Tekstslide
Symptomen parasomnie
Heel verschillend
Veel gelijkenissen met de symptomen van chronische vermoeidheid
Eerder geprikkeld
Humeurig
Gestrest
Weinig energie en moeilijk wakker blijven
Slide 18 - Tekstslide
Oorzaak parasomnie
Ontstaan vaak in de kinderleeftijd, maar volwassenen kunnen ook parasomnieën ontwikkelen
Onregelmatigheden in slaap komen vaak voort uit erfelijke factoren
Stress
Slaapgebrek
Alcohol
Koorts
Psychologische problemen
Verstoring van de biologische klok (jetlag, nachtdiensten)
Slide 19 - Tekstslide
https://www.youtube.com/watch?v=p0EqdLuxI0E
Tip om eens te kijken
Slide 20 - Tekstslide
Behandeling parasomnie
Varieert van adviezen over de manier van leven tot medicatie
Geruststelling is de belangrijkste behandeling
Psycholoog in consult
Slide 21 - Tekstslide
Restless legs
Slide 22 - Tekstslide
Slide 23 - Video
Behandeling restless legs
Medicatie
Aanbevolen voeding (rijk aan ijzer, foliumzuur en magnesium)
Aan het eind van deze les kun je, van onderstaande slaapstoornissen, uitleggen wat de symptomen zijn en welke behandelmogelijkheden en benaderingswijze toegepast kunnen worden:
Lesduur is: 60 min
