1.3 Les 11 en 12
Welkom!
Check:
Telefoon in kluis ✅
Mijn jas is uit ✅
Ik zit op mijn plaats ✅
Laptop in je tas ✅
Lesduur is: 100 minOnderdelen in deze les
Welkom!
Check:
Telefoon in kluis ✅
Mijn jas is uit ✅
Ik zit op mijn plaats ✅
Laptop in je tas ✅
Deze slide heeft geen instructies
Periode 1.3
les 11:
Mijn eigen rode en groene gedachten
Deze slide heeft geen instructies
Terugblik
Wat is een rode gedachte?
Wat is een groene gedachte?
Leerlinggedrag
leerlingen geven voorbeelden
Docentgedrag
2–3 leerlingen laten antwoorden
verschil herhalen:
Rood → helpt niet
Groen → helpt wel
Wat gaan we doen vandaag?
Vandaag leer ik:
• een rode gedachte herkennen
• een rode gedachte veranderen in een groene gedachte
Ik kan 4 basisemoties herkennen en benomen.
Ik kan bij elk gevoel 2 gevoelswoorden noemen.
Ik weet wat mij kan helpen bij mijn gevoel.
Ik weet wat helpende gedachten zijn.
Leerlinggedrag
luisteren
kijken naar de dia
Docentgedrag
les openen
lesdoelen kort voorlezen
uitleggen:
“Vandaag gaan jullie leren hoe je een rode gedachte kunt veranderen in een groene gedachte.”
Voorbeeld
Je moet een toets maken
"Ik kan dit niet"
"Ik ga het proberen"
Leerlinggedrag
luisteren
reageren op vraag
Docentgedrag
voorbeeld voorlezen
vragen:
“Welke gedachte helpt meer?”
Waarom groene gedachten helpen
Groene gedachten helpen omdat:
• je rustiger blijft
• je het blijft proberen
• je hulp kunt vragen
Leerlinggedrag
luisteren
Docentgedrag
kort uitleggen
eventueel voorbeeld geven uit school
Uitleg opdracht
OPDRACHT
Je maakt van papier twee (grote) wolken:
🔴 Rode wolk
🟢 Groene wolk
Leerlinggedrag
luisteren
Docentgedrag
uitleggen dat ze straks gaan knutselen
materialen laten zien
Stappenplan
Stap 1:
Bedenk een situatie die jij lastig vindt.
Bijvoorbeeld:
• toets
• iets zeggen in de klas
• samenwerken
• een fout maken
Stap 2:
Schrijf je rode gedachte op de rode wolk.
Wat denk je als het moeilijk wordt?
Stap 3:
Verander de gedachten in een groene gedachte en schrijf deze op je groene wolk.
Stap 4:
Maak je wolk mooi!
Leerlinggedrag
wolken invullen
Docentgedrag
leerlingen helpen om te denken en voorbeelden geven.
Nabespreking
Wie wil zijn wolken laten zien?
Leerlinggedrag
enkele leerlingen delen hun werk
Docentgedrag
2–3 leerlingen laten vertellen
vragen:
“Welke gedachte helpt meer?”
Lesdoel check
Vandaag heb ik geleerd:
✔ een rode gedachte herkennen
✔ een rode gedachte veranderen
✔ een groene gedachte bedenken
Leerlinggedrag
luisteren
eventueel reageren
Docentgedrag
doelen kort herhalen
les afsluiten
Welkom!
Check:
Telefoon in kluis ✅
Mijn jas is uit ✅
Ik zit op mijn plaats ✅
Laptop in je tas ✅
Deze slide heeft geen instructies
Periode 1.3
les 12:
Gedachten veranderen gevoel en gedrag
Deze slide heeft geen instructies
Vandaag leer ik
Ik kan 4 basisemoties herkennen en benomen.
Ik kan bij elk gevoel 2 gevoelswoorden noemen.
Ik weet wat mij kan helpen bij mijn gevoel.
Ik weet wat helpende gedachten zijn.
Vandaag leer ik:
dat gedachten mijn gevoel beïnvloeden
dat gedachten mijn gedrag beïnvloeden
Deze slide heeft geen instructies
Terugblik
Vorige les hebben jullie rode en groene gedachten gemaakt op rode en groene wolken.
Deze slide heeft geen instructies
De ketting
Situatie
Gedachte
Gevoel
Gedrag
Je krijgt een onvoldoende
"Ik ben dom"
Verdrietig
Je stop met werken
Deze slide heeft geen instructies
De ketting
Situatie
Gedachte
Gevoel
Gedrag
Je krijgt een onvoldoende
".........."
________________
________________
Deze slide heeft geen instructies
Uitleg opdracht
We maken zelf een ketting
4 leerlingen krijgen een kaart:
Situatie
Gedachte
Gevoel
Gedrag
En gaan op de juiste volgorde staan
“Een groene wolk maakt een probleem niet weg. Maar hij helpt je rustig blijven.”
“Een groene wolk is eerlijk én helpt je verder.”
Voorbeeld:
“In plaats van: ‘Ik kan dit nooit’
kun je denken: ‘Dit is lastig, maar ik kan oefenen.’”
De Rode Ketting
Situatie
Gedachte
Gevoel
Gedrag
“Een groene wolk maakt een probleem niet weg. Maar hij helpt je rustig blijven.”
“Een groene wolk is eerlijk én helpt je verder.”
Voorbeeld:
“In plaats van: ‘Ik kan dit nooit’
kun je denken: ‘Dit is lastig, maar ik kan oefenen.’”
De Groene Ketting
Situatie
Gedachte
Gevoel
Gedrag
Wat gebeurt er met 'gevoel' en 'gedrag' als we wisselen naar een groene gedachte?
“Een groene wolk maakt een probleem niet weg. Maar hij helpt je rustig blijven.”
“Een groene wolk is eerlijk én helpt je verder.”
Voorbeeld:
“In plaats van: ‘Ik kan dit nooit’
kun je denken: ‘Dit is lastig, maar ik kan oefenen.’”
De Rode Ketting
Situatie
Gedachte
Gevoel
Gedrag
“Een groene wolk maakt een probleem niet weg. Maar hij helpt je rustig blijven.”
“Een groene wolk is eerlijk én helpt je verder.”
Voorbeeld:
“In plaats van: ‘Ik kan dit nooit’
kun je denken: ‘Dit is lastig, maar ik kan oefenen.’”
De Groene Ketting
Situatie
Gedachte
Gevoel
Gedrag
Wat gebeurt er met 'gevoel' en 'gedrag' als we wisselen naar een groene gedachte?
“Een groene wolk maakt een probleem niet weg. Maar hij helpt je rustig blijven.”
“Een groene wolk is eerlijk én helpt je verder.”
Voorbeeld:
“In plaats van: ‘Ik kan dit nooit’
kun je denken: ‘Dit is lastig, maar ik kan oefenen.’”
De Rode Ketting
Situatie
Gedachte
Gevoel
Gedrag
“Een groene wolk maakt een probleem niet weg. Maar hij helpt je rustig blijven.”
“Een groene wolk is eerlijk én helpt je verder.”
Voorbeeld:
“In plaats van: ‘Ik kan dit nooit’
kun je denken: ‘Dit is lastig, maar ik kan oefenen.’”
De Groene Ketting
Situatie
Gedachte
Gevoel
Gedrag
Wat gebeurt er met 'gevoel' en 'gedrag' als we wisselen naar een groene gedachte?
“Een groene wolk maakt een probleem niet weg. Maar hij helpt je rustig blijven.”
“Een groene wolk is eerlijk én helpt je verder.”
Voorbeeld:
“In plaats van: ‘Ik kan dit nooit’
kun je denken: ‘Dit is lastig, maar ik kan oefenen.’”
Lesdoel check
Vandaag heb ik geleerd:
✔ gedachten veranderen mijn gevoel
✔ gedachten veranderen mijn gedrag
🗣 Wat jij zegt:
“Ik lees een situatie voor.
Jullie lopen naar de hoek van het gevoel dat volgens jullie het beste past.
In de hoek bespreken jullie:
Welke strategie past hier?
Waarom helpt dat?
Wat zou niet slim zijn om te doen?”
Belangrijk:
Er is niet altijd maar één goed antwoord.
Het gaat om onderbouwen.
stel vragen:
“Waarom kozen jullie voor boos?”
“Welke strategie past hierbij?”
“Waarom helpt dat?”
“Wat gebeurt er als je dat niet doet?”
-Iemand zegt in de klas dat jij dom bent.
-Je beste vriend(in) negeert je de hele dag.
-Je moet een presentatie houden en je hart gaat snel.
-Je krijgt onverwacht een compliment van de docent.
-Je wordt uitgelachen als je struikelt.
-Je ouders hebben ruzie en jij hoort het boven.
-Je verliest een wedstrijd in de laatste minuut.
-Je wordt toegevoegd aan een groepsapp waar over iemand geroddeld wordt.
-Je krijgt straf voor iets wat je niet hebt gedaan.
-Je ziet dat anderen zonder jou afspreken.
-Je moet samenwerken met iemand die jou eerder pestte.
-Je telefoon wordt afgepakt terwijl anderen hem ook gebruiken.
-Je hoort dat iemand iets slechts over jou heeft gezegd.
-Je krijgt ineens een moeilijke vraag in de les.
-Je wordt gewisseld tijdens gym terwijl je net lekker bezig was.
-Je ouders zeggen dat je niet naar een feestje mag.
-Je krijgt een onvoldoende terwijl je hard hebt geleerd.
-Iemand duwt je “per ongeluk” in de gang.
-Je ziet dat jouw bericht in de groepsapp is verwijderd.
-Je voelt dat je moet huilen maar anderen kijken naar je.
Tussenmeting Rubrics
Waar sta je nu?
Let op! Alleen doel 3 en 4!
🗣 Wat jij zegt:
“Ik lees een situatie voor.
Jullie lopen naar de hoek van het gevoel dat volgens jullie het beste past.
In de hoek bespreken jullie:
Welke strategie past hier?
Waarom helpt dat?
Wat zou niet slim zijn om te doen?”
Belangrijk:
Er is niet altijd maar één goed antwoord.
Het gaat om onderbouwen.
stel vragen:
“Waarom kozen jullie voor boos?”
“Welke strategie past hierbij?”
“Waarom helpt dat?”
“Wat gebeurt er als je dat niet doet?”
-Iemand zegt in de klas dat jij dom bent.
-Je beste vriend(in) negeert je de hele dag.
-Je moet een presentatie houden en je hart gaat snel.
-Je krijgt onverwacht een compliment van de docent.
-Je wordt uitgelachen als je struikelt.
-Je ouders hebben ruzie en jij hoort het boven.
-Je verliest een wedstrijd in de laatste minuut.
-Je wordt toegevoegd aan een groepsapp waar over iemand geroddeld wordt.
-Je krijgt straf voor iets wat je niet hebt gedaan.
-Je ziet dat anderen zonder jou afspreken.
-Je moet samenwerken met iemand die jou eerder pestte.
-Je telefoon wordt afgepakt terwijl anderen hem ook gebruiken.
-Je hoort dat iemand iets slechts over jou heeft gezegd.
-Je krijgt ineens een moeilijke vraag in de les.
-Je wordt gewisseld tijdens gym terwijl je net lekker bezig was.
-Je ouders zeggen dat je niet naar een feestje mag.
-Je krijgt een onvoldoende terwijl je hard hebt geleerd.
-Iemand duwt je “per ongeluk” in de gang.
-Je ziet dat jouw bericht in de groepsapp is verwijderd.
-Je voelt dat je moet huilen maar anderen kijken naar je.
