EF Flexibiliteit - Les 1: G-schema en stappenplan

• Mentorles
• Middelbare school
• mavo, havo, vwo
• Leerjaar 1-5

 

 EF Flexibiliteit

Les 1: G-SCHEMA en Stappenplan

Leerdoelen

Je weet...

• Wat gedrag precies is
• Hoe je het beste om kan gaan met onverwachte of lastige  situaties
• Wat een G-schema is en hoe dit jou hierbij kan helpen

JEF

De bal schiet soms alle kanten op. Speel hier flexibel op in.

Wat betekent flexibel zijn?

Waarom is flexibel zijn belangrijk?

Waarom is flexibiliteit belangrijk?

• Iedereen komt wel eens in een lastige situatie terecht.
• Wanneer je weet wat gedrag is, kan je je eigen gedrag beïnvloeden en kan je leren op welke manier je met bepaalde situaties om kan gaan

Bewust en onbewust gedrag

BEWUST gedag: Je kiest er voor om op een bepaalde manier te reageren op een situatie.

Je schat de situatie in, bedenkt hoe je wilt reageren en evalueert je gedrag.

ONBEWUST gedrag: 95% van ons gedrag wordt veroorzaakt door onbewuste processen: herinneringen, gewoontes, aangeleerd gedrag, angsten.

Het onderbewuste en bewuste werken wel samen.

G-schema

GEBEURTENIS              Wat is er gebeurd?

GEDACHTEN                 Waar dacht je aan?

GEVOEL                           Wat voelde je?

GEDRAG                          Hoe heb je gereageerd?

GEVOLG                          Wat is er toen gebeurd?

Maak het G-schema op blz. 152

G

Lastige situaties, hoe ga ik daar de volgende keer mee om?

• Neem de situatie uit het G-schema
  
• Bedenk nu hoe je de volgende keer met zo'n situatie om kan gaan.
  
• Verdeel dit in welke stappen je de volgende keer gaat zetten en welk gedrag je daarbij laat zien.

Wat vond je van deze les?

😒🙁😐🙂😃