7.5 Houding 7.6 Blessures

7.5 & 7.6
1 / 23
volgende
Slide 1: Tekstslide
BiologieMiddelbare schoolvmbo k, g, tLeerjaar 3

In deze les zitten 23 slides, met tekstslides en 1 video.

time-iconLesduur is: 45 min

Onderdelen in deze les

7.5 & 7.6

Slide 1 - Tekstslide

wat gaan we vandaag doen?
7.5 Houding en beweging
Opdracht uit het boek

7.6 Blessures


Slide 2 - Tekstslide

7.5 Houding en beweging
De wervelkolom:
  • Wervels die bovenop elkaar liggen met een stukje kraakbeen tussenwervelschijven.
  • De tussenwervelschijven: schokbrekers, zorgen ervoor dat de wervelkolom een beetje kan bewegen.
  • De s-vorm wordt in stand gehouden door rugspieren die aan de wervels zijn bevestigd.

Slide 3 - Tekstslide

Slide 4 - Tekstslide

 Houding en beweging
Door een verkeerde houding worden ook de tussenwervelschijven aan een kant meer belast dan aan een andere kant: ze kunnen dan hun veerkracht verliezen.

je hebt dan meer kans op nek- en rugklachten en het kan zelfs voorkomen dat een tussenwervelschijf kapot gaat en dat je een hernia krijgt




Slide 5 - Tekstslide

Slide 6 - Tekstslide

Houding en beweging
Om nek- en rugklachten te voorkomen is een goede lichaamshouding belangrijk: goed staan en een goede zithouding.

Ook is het belangrijk dat je op een juiste manier tilt.
En dat je voldoende beweegt.

Slide 7 - Tekstslide

Slide 8 - Tekstslide

leerdoelen blessures 
spierblessures opnoemen en uitleggen
peesblessures opnoemen en uitleggen
botblessures opnoemen en uitleggen
vertellen wat een voetbalknie is
uitleggen wat een kneuzing, verzwikking en ontwrichting is
vertellen hoe je blessures kan voorkomen

Slide 9 - Tekstslide

Een blessure is een lichamelijk letsel dat je oploopt bij sporten.
Blessures worden door veel verschillende factoren veroorzaakt.

De belangrijkste blessures zijn:
- blessures aan spieren
- ontstekingen van aanhechtingsplaatsen (pezen) van spieren
- blessures aan botten
- blessures aan gewrichten (voetbalknie)
- kneuzingen, verzwikkingen en ontwrichtingen

Slide 10 - Tekstslide

Spierblessure
spierpijn: 
  • door grotere belasting spieren
  • meestal paar dagen
spierscheuring:
  • door te sterke inspanning of een plotselinge beweging
  • geneest meestal door rust (+ matige beweging)
  • hamstring
  • kuitspier: 'zweepslag'

spierkramp:
doordat er te weinig bloed naar de spier stroomt
samentrekken van alle spiervezels tegelijk
masseren helpt

Slide 11 - Tekstslide

Slide 12 - Video

Ontsteking van pezen
ontstekingen:
  • door overbelasting van de spieren
  • elleboog: 'tennisarm'

Een tennisarm is een voorbeeld van RSI: een verzamelnaam voor klachten die ontstaan door te vaak achter elkaar dezelfde beweging te maken.


Slide 13 - Tekstslide

Bot blessure
Blessures aan botten: botbreuken:
  • goed te zien op rontgenfoto's
  • Met gips botten op hun plek houden.
  • rechtzetten of operatie met platen en schroeven.


Slide 14 - Tekstslide

Gewrichtsblessure
Blessures aan gewrichten: voetbalknie:
  • stukje kraakbeen in knie (meniscus) is gescheurd
  • meestal zijn de kniebanden of de kruisbanden ook gescheurd
  • genezen door rust of operatie

Slide 15 - Tekstslide

Kneuzing
  • beschadiging van weefsel zonder dat er iets gescheurd of gebroken is
  • door een stoot, stomp of trap
  • bloeduitstorting/blauwe plek door inwendige bloeding
  • koelen met ijs(water)
  • drukverband bij ernstige gevallen

Slide 16 - Tekstslide

Verzwikking/verstuiking
  • kneuzing van een gewricht
  • kapselbanden en gewrichtskapsel zijn opgerekt
  • bij ernstige verzwikking kunnen de banden scheuren en het kraakbeen in het gewricht beschadigen


Slide 17 - Tekstslide

Ontwrichting
  • gewrichtskogel schiet uit de gewrichtskom ('uit de kom')
  • schiet soms zelf weer terug
  • weer op zijn plaats brengen door een arts

Slide 18 - Tekstslide

Blessures voorkomen door een warming-up en 
cooling down

Slide 19 - Tekstslide

VRAGEN??

Slide 20 - Tekstslide

Biologie met Joost
7.6 Blessures
https://www.youtube.com/watch?v=z_wwuDhbRVk

Slide 21 - Tekstslide

Huiswerk
Opdracht 31, 32 en 33 maken

Slide 22 - Tekstslide

herhalen leerdoelen vandaag

spierblessures opnoemen en uitleggen
peesblessures opnoemen en uitleggen
botblessures opnoemen en uitleggen
Je weet wat een voetbalknie is
uitleggen wat een kneuzing, verzwikking en ontwrichting is
vertellen hoe je blessures kan voorkomen

Slide 23 - Tekstslide