1.1. Wat zie je als je in de spiegel kijkt?

• newEditor
• Maatschappij & Welzijn
• Secundair onderwijs

Spiegeltje , spiegeltje (pg 6)

belang van Zelfliefde

= goed zijn voor jezelf en jezelf aanvaarden zoals je bent

veel non-verbaal communiceren

= communiceren zonder woorden

= iets duidelijk maken aan iemand anders.

belangrijk om jezelf te kunnen zijn & zelfrespect

= jezelf waardevol vinden

-> Opdracht voor studie volgende week

OPDRACHT: Foto van jezelf als peuter of kleuter en een foto van dit jaar

Bv. zelfde ogen, zelfde lach, zelfde haarkleur, zelfde houding,...

Bv. nu groter, puistjes, haar korter of langer, nu een bril, andere stijl, blokjes op tanden,...

* Waarmee heb je het moeilijk?

* Waarmee heb je geen probleem?

Lichamelijke veranderingen verlopen bij iedereen anders.

Thuisopdracht: Pg 8 : nr 4 : Kijk

• Neem een recente foto van jezelf en een A4‑blad.

• Noteer minstens 5 uiterlijke kenmerken rond de foto.

• Markeer de kenmerken waarmee je blij bent in groen.

• Markeer de kenmerken waarmee je minder blij bent in rood.

• Trek een lijn onder de kenmerken die jou uniek maken.

• Neem een duidelijke foto van je resultaat en plaats die in de uploadzone.

• Plaats het blad ook in je mapje MW.

• Je mag ook de foto van jezelf apart uploaden (zonder het blad), zodat alles goed zichtbaar is. Denk dan ook aan de opdracht zelf!
  Deadline 09/09 23:59

bv lacht niet
lichte acné
...

bv. lacht niet
ogen half gesloten
...

bv lacht niet
uitslag op lip
...

Neem je potlood
onderstreep moeilijke woorden, zinnen,...

• puber:

• jongeren naar volwassenheid

• hyperbewust:

• overdreven bewust / té aandachtig

• horten en stoten:

• met haperingen / niet vloeiend

• proportioneel:

• in goede verhouding / klopt met de grootte van iets anders

• uiterlijk:

• de buitenkant van een persoon

• wrang gegeven:

• iets dat niet fijn is om te horen of te beseffen.

• introspectieve blik:

• nadenkend naar jezelf kijken / jezelf bestuderen

• anti-selfie:

• een foto die niet geposeerd is, maar echt en eerlijk

• resulterende blik:

• de uiteindelijke, gevolg-blik / de blik die eruit voortkomt

• derhalve:

• dus / daarom

• gekunsteld:

• nep / gemaakt / niet spontaan

• kwetsbaar:

• gevoelig / niet sterk op dat moment

• licht veroordelend:

• een beetje kritisch / een beetje afkeurend

• tergend:

• extreem irritant / frustrerend.

• ongrijpbare en gevoelige blikken:

• moeilijk te lezen maar duidelijk emotioneel

• ouderwets:

• van vroeger / niet modern

• extern ideaal:

• een beeld van hoe je “zou moeten zijn”, opgelegd door anderen.

• interessanter:

• boeiender / leuker om aandacht aan te geven

• stijl van een 'glamourmagazine':

• luxe, perfect, gestileerd en glossy

• pukkels en oneffenheden:

• kleine huidfoutjes / natuurlijke imperfecties

• onwillekeurig:

• per ongeluk / automatisch / zonder dat je het wil

• futiliteiten:

• onbenulligheden / details die weinig betekenen

• allang:

• al een tijd / al eerder

• van formaat:

• groot / indrukwekkend / betekenisvol

Voor de spiegel heb je altijd dezelfde blik. 
Op een selfie willen we er goed uitzien en voldoen aan de idealen (de perfectie)

de puberteit

jongen en meisje

Okselhaar

borstgroei

schaamhaar

adamsappel / lager stemgeluid

brede heupen

groei teelballen en penis

meer vetweefsel

puistjes

baardgroei

menstruatie

brede schouders

1

1

2

3

3

4

5

6

7

8

8

9

10

11

tegen volgende les !

tips om je lichaamsbeeld te verbeteren?

1. Meer positieve dingen over mezelf denken

2. Minder vergelijken met anderen

3. Foto’s niet te serieus nemen

4. Lief zijn voor mijn lichaam

5. Meer focussen op wat mijn lichaam kan

6. Minder letten op kleine foutjes

7. Echte foto’s oké vinden

8. Complimenten aannemen

9. Dragen wat ik leuk vind

10. Stoppen met alleen negatieve dingen zien

Je lichaam verandert vanzelf tijdens de puberteit, wat normaal is en tijd vraagt. Het accepteren en omarmen van deze veranderingen is belangrijk voor zelfliefde.

Bv. Die mindere puntjes maken deel uit van de puberteit en zijn normaal.