Herhaling thema 4 bs 3, 4 en 5

• Biologie
• Middelbare school
• mavo
• Leerjaar 1

Herhaling thema 4

Basisstof 3 tot en met 5

Beenverbindingen

Spieren

Gezond bewegen

Planning

Samenvatting maken 

Uitleg basisstof 3, 4 en 5

Maak drietallen 

Verdeel basisstof 3, 4 en 5 

Lees je eigen basisstof door.

Maak een samenvatting van jouw basisstof. 

Klaar? --> leg je samenvatting uit aan de andere twee leden van je groepje. Zij stellen jou vragen over de basisstof

Uitkomst: 3 samenvattingen en je hebt ze allemaal besproken.  

Basisstof 3: Beenverbindingen

Bouw van een gewricht

• De gewrichtkogel kan bewegen in de 
  gewrichtskom. 
• Beide zijn bedekt door een 
  kraakbeenlaagje.
• Met het gewrichtskapsel zitten beide
  botten aan elkaar vast.
• De gewrichtskapsel maakt gewrichtssmeer.
• Om het gewrichtskapsel zit een kapselband 
    voor extra stevigheid.

kogelgewricht

Rolgewricht

Onderarm met ellepijp en spaakbeen

Scharniergewricht

Tussen de middenhandsbeentjes en vingerkootjes 

Wat zijn de vier beenverbindingen?

gewrichtsband

gewrichtskapsel

gewrichtskom

gewrichtskogel

gewrichtssmeer

kraakbeen

Noem een voorbeeld van een kogel-, scharnier- en rolgewricht.

Spierstelsel

Skeletspieren:

• Spieren die met pezen aan botten vast zitten
• Skeletspieren kan je zelf aanspannen/ontspannen.

Orgaanspieren:

• Spannen zich aan zonder dat je het door hebt.
• Huid, darmen, hart 

Skeletspieren

Een spier die aanspant, kan alleen korter worden !

Twee spieren werken vaak samen om een bot te bewegen.

Als spier 1 aanspant , ontspant spier 2

Als spier 2 aanspant, ontspant spier 1

Deze spieren zijn elkaars antagonist

Beweging door spieren

• Een spier zit vast aan een pees.

• Een pees zit vast aan een bot. De plek op het bot waar hij vast zit heet de aanhechtingsplaats.

• Als de spier aanspant (korter wordt), trekt hij met de pees aan het bot. Hierdoor beweegt je arm.

Beschrijf de werking van een spier

Benoem een voorbeeld van een bewuste en onbewuste spierbeweging.

Sporten en bewegen

• Betere conditie = meer uithoudingsvermogen 
• Spieren worden groter en sterker
• Motorische ontwikkeling gaat vooruit (betere coördinatie)

Motorisch geheugen

Door bewegingen vaak te herhalen, gaan ze na een tijd vanzelf. 

Dit komt door je motorisch geheugen en zorgt voor geautomatiseerde beweging. 

Spierpijn

Spierpijn ontstaat doordat je een sport doet die je niet gewend bent.

De nieuwe belasting zorgt voor beschadigingen (die goed zijn) in je spieren.

Door vaker dezelfde training te doen krijg je minder spierpijn

Blessures

Een blessure is een beschadiging van spieren, botten of gewrichten. 

Getrainde spieren krijgen minder vaak blessures. Ook helpt een warming up

Waarom is sporten gezond? (wat doet het met je spieren en lichaam?)

Wat is het verschil tussen spierpijn en een blessure?

Wat kan je doen om een blessure te voorkomen?

Volgende les

Kippenvleugen ontleden