De Voedingspyramide: Bouw een Gezond Dieet
De Voedingspyramide: Bouw een Gezond Dieet
Leerdoel
Onderdelen in deze les
De Voedingspyramide: Bouw een Gezond Dieet
Leerdoel
welke voeding is gezongd
bami
salade
patat
alfredo pasta
Leerdoel
Aan het einde van de les kun je uitleggen wat de voedingspyramide is en hoe je deze kunt gebruiken om een gezond dieet te bouwen.
Wat weet je al over de voedingspyramide?
Inleiding
De voedingspyramide is een grafische weergave van hoe je jouw dagelijkse voeding zou moeten samenstellen.
Groenten en Fruit
Op het volgende niveau vind je groenten en fruit. Deze leveren belangrijke vitaminen en mineralen.
Basis van de Pyramide
De basis van de voedingspyramide bestaat uit voedingsmiddelen zoals granen, brood, rijst, pasta en aardappelen.
Eiwitten en Zuivel
Eiwitten zoals vlees, vis, eieren en zuivelproducten zitten op het op één na hoogste niveau van de pyramide.
Portiegrootte
Naast het kiezen van de juiste voedingsmiddelen is het ook belangrijk om op de portiegrootte te letten.
Praktische Toepassing
Bespreek hoe je de voedingspyramide kunt gebruiken om een gezond dieet samen te stellen en maak hier een praktische oefening van.
Schrijf 3 dingen op die je deze les hebt geleerd.
Schrijf 2 dingen op waarover je meer wilt weten.
Vetten en Suikers
Vetten en suikers bevinden zich op de top van de pyramide en dienen met mate geconsumeerd te worden.
Stel 1 vraag over iets dat je nog niet zo goed hebt begrepen.
