Vitaal Burgerschap 2023 Gezondheid Horizon College

• Burgerschap
• MBO
• Studiejaar 1

Geestelijke gezondheid

Uitleg Planning Periode 2

4 examenopdrachten

2 studiepunten

Cijfer >5,5

Wat voor opdrachten?

• Genotsmiddelen
• Mentale Gezondheid
• Seksuele Gezondheid
• Seksuele Diversiteit

Belangrijk deze les

• We luisteren naar elkaar;
• We respecteren elkaars mening;
•  Als je als student ergens over wilt praten, weet dan waar je terecht kunt. Vraag het aan je docent. 

Lesdoelen

Terugblik (genotmiddelen)

Leerdoel

LessonUpp/

Stellingen

Examenopdracht

Huiswerk

Leerdoel

• Je weet wat het verschil is tussen mentale en fysieke gezondheid
• "Je weet hoe je met stress kunt omgaan"

Een gezondheidsprobleem kan lichamelijk of psychisch (geestelijk) zijn.

Waar krijg jij stress van?

Stress

Positief:  alertheid, focus, spanning gaat weg

Negatief: langdurige stress, slecht kunnen ontspannen, kan leiden tot lichamelijke en psychische klachten (bv burn-out)

Stellingen

Als je positief denkt, heb je minder last van stress en kan je stress verlagen

1. juist
2. onjuist

Jongeren hebben nu meer stress dan vroeger

1. onjuist
2. juist

Muziek kan stress verlagen

1. onjuist
2. juist

Sport kan stress verlagen

1. juist
2. onjuist

Wanneer is er sprake van geestelijke ongezondheid?

Psychische problemen

Licht psychisch probleem: 

Stress, onzekerheid, neerslachtigheid

Ernstig psychisch probleem: 

Depressie

Ik schrok van mijn eigen gedachten’

Wanneer is er sprake van geestelijke ongezondheid?

• Als je langdurige niet meer de baas bent over je eigen gedrag en reacties

• 1 op de 4 mensen ontwikkelt in zijn of haar leven psychische klachten

Factoren

• Belangrijke levenservaringen (opvoeding, relaties)
• Persoonlijkheid
• Erfelijkheid
• Perceptie (omgeving waarnemen en interpreteren)
• Coping (omgaan met spanningen)
• Lichamelijke toestand
• Gebeurtenissen en levensperiodes (bv ongeluk, scheiding)

Nog meer stellingen

Psychisch ziek zijn kan iedereen over komen

1. Juist
2. Onjuist

Mensen met psychische problemen worden vaak niet serieus genomen

1. onjuist
2. juist

Je mentale gezondheid wordt deels erfelijk bepaald

1. juist
2. onjuist

Hoeveel jongeren tussen de 15 tot 25 jaar hebben jaarlijks last van depressieve gevoelens? (langer dan 2 weken een somber gevoel)

1. 1 op 5
2. 1 op 15
3. 1 op 25
4. 1 op 50

Wat zou volgens jou kunnen helpen om
de mentale klachten onder jongeren te
verminderen?

Ik herken bij mezelf wanneer ik een goede of slechte dag heb

1. juist
2. onjuist

Waar kan je terecht?

• sociale omgeving (vrienden/familie/school)
• huisarts
• psychiater (medicijnen)
• psycholoog
• therapeut
• STIP (maatschappelijk werkers en vertrouwenspersoon)
• GGD (publieke gezondheidszorg)

                        Pau  se

Maken examenopdracht 2

Hoe: zie mail Burgerschap Vitaal Burgerschap P2

Opdracht 2: Mentale gezondheid

• Je maakt de opdracht zelfstandig.
  
• Je mag overleggen met je buurman/vrouw
• Je hebt tot het einde van de les de tijd .
  
• Je mag gebruik maken van internet
• Ben je klaar? Maak dan je huiswerk! 

Huiswerk

• Ga naar Deviant Studiemeter Schokland Niveau 2
• Maak Hoofdstuk 1 Gezonde Leefstijl 1 t/m 5
• Hoofdstuk 2 Genotmiddelen
• Opdracht 1 t/m 4

Succes!