Week : 48/ 49
woensdag 25 t/m 2 December
In deze les zitten 15 slides, met tekstslides en 2 videos.
Week : 48/ 49
woensdag 25 t/m 2 December
Vooraf:
Door het Coronavirus zijn jullie genoodzaakt thuis te blijven.
Dit zorgt voor de nodige problemen in Nederland. Zo ook jullie vervolg van het onderwijs. Via deze weg proberen we elkaar te helpen en ondersteunen. In de presentatie vinden jullie mogelijkheden om thuis te gymmen.
Succes!!
Beweegnorm: Nederlandse Norm Gezond Bewegen:
Volgens deze beweegnorm zouden kinderen van 4 tot en met 17 jaar elke dag minstens een uur matig lichamelijk actief moeten zijn. Daarbij zouden kinderen twee keer per week kracht-, lenigheid- en coördinatieoefeningen moeten doen.
Tips en trics:
Hygiene na het sporten:
CORONA maatregelen:
Oefeningen:
Eet voldoende fruit en drink water!
Voor jullie vandaag de volgende verrassing:
https://www.youtube.com/watch?v=mmq5zZfmIws
Dit wordt getoondin de klassikale leswanneer je op'geef les' klikt.
Dit wordt getoondin de gedeelde les dieleerlingen zelfstandigkunnen doen.
Differentiëer
Differentiëer
Instellingen
Woensdag 18 maart
Slide
Vandaag ga je naar buiten: Waarom:
Opdracht:
30-45 minuten. ( Denk aan je ademhaling, af en toe diep inademen en rustig uit)
20 - 30 minuten
60 minuten. Ga de natuur in. Tussen de weilanden.
Denk aan de afstand tussen mensen: minimaal 1,5 meter afstand!!
JAJAJA.... De klapper van de week.
Vergeet niet: Doorzetten, opgeven is geen optie.
Een fit lichaam is een fitte geest.
Benodigdheden: sportkleding, water, handdoek.
Als laatste:
Een grappige afsluiting:
Sportbloopers!
Leuk om even naar te kijken.
Enjoy.
Blijf gezond, eet gezond, beweeg genoeg!