Laatste les

• Biologie
• Middelbare school
• mavo
• Leerjaar 3

                             Spieren

Leerdoelen vandaag

-Je kunt beschrijven dat spieren samentrekken, nadat ze signalen uit het zenuwstelsel hebben gekregen.

 

- Je kunt de werking van pezen uitleggen. 

 

- Je kunt de werking van antagonisten uitleggen. 

Soorten weefsels in skelet

- Kraakbeenweefsel 

- Botweefsel

- Spierweefsel

Het menselijk lichaam telt meer dan 600 spieren. 

Spieren zitten overal, zelfs in de ogen en de huid. Ook het hart is een spier.

Veel spieren zorgen voor beweging. 

Opbouw spier

Je spieren bestaan voor een groot deel uit spierweefsel. 

Spierweefsel ligt gebundeld in een spierbundel. 

Meerdere spierbundels vormen samen een hele spier.

 Een spier trekt zich samen als een of meerdere spierbundels in de spier zich samentrekken

 Met de pees is de spier goed vastgehecht aan  het bot.

 Een spier zit dus niet aan het bot. 

Leerdoelen blessures

1. Je kunt uitleggen wat een blessure is.
   
2. Je kunt uitleggen welke blessures aan botten en gewrichten er zijn. 
   
3. Je kunt uitleggen welke spierblessures er zijn.
   
4. Je kunt uitleggen hoe blessures voorkomen kunnen worden. 

Hoe krijg je blessures?

Een blessure is een beschadiging aan bot, spier of gewricht.

Blessures kunnen ontstaan door een valpartij
of overbelasting.

Blessures botten en gewrichten

Een botbreuk ontstaat vaak na een val.

Wanneer de gewrichtsknobbel uit de gewrichtskom schiet heb je een ontwrichting

Wanneer het gewrichtskapsel van je enkel te ver uitrekt of in scheurt dan is je enkel verstuikt.

Zweepslag

Acuut ontstane scheur in een spier. 

Een zweepslag kan in iedere spier voorkomen, maar meestal in de kuitspier

 Voetbalknie

Hierdoor kan een van beide onderbenen blijven staan terwijl de rest van het lichaam draait. 

Als een voetballer plotseling draait en het onderbeen blijft staan, ontstaat hevige druk op de knie, waardoor de meniscus scheurt.

Meniscus

Tussen de botuiteinden, aan de binnen- en aan de buitenzijde van de knie, zit de meniscus, een soort stootkussen. 

Vangen schokken op, zorgen ervoor dat het kniegewricht soepel beweegt en geven de knie stabiliteit.

Gescheurde kruisband

Kruisband zorgt voor stabiliteit van de knie

Spierpijn: te veel afvalstoffen in de spier

- Spierkramp: Sterk samentrekken/scheurtje in je spier.

- Kneuzing: spiercellen en bloedvaatjes beschadigd (blauwe plek)

Voorkomen van blessures

• Lichaam voorbereiden: warming up
• Warming up: spieren laten bewegen, er stroomt dan bloed door de spieren en je spieren worden warm
• Warme spier trekt makkelijk samen en raakt minder snel overbelast
• Warming up voorkomt blessures aan je gewrichten(verstuiking,ontwrichting)

Maken (in stilte werken)

Laptop -> maken Thema 7 basisstof 4 en 6