Online lezing De Spijsvertering

• Mentorles
• HBO
• Studiejaar 4

Wat zou jij graag willen
weten over de spijsvertering?

deze dia moet ingeleid worden met de vraag en eventueel een context voor de minuut ingaat, zeker voor beginnende gebruikers is een minuut erg snel.

Wat is je persoonlijk doel
in dit seminar ?

deze dia moet ingeleid worden met de vraag en eventueel een context voor de minuut ingaat, zeker voor beginnende gebruikers is een minuut erg snel.

Deze dia is erg lang. Hij vertelt er toch over? gebruik dan liever kernwoorden/zinnen of een afbeelding.

dito als de vorige dia

De drie delen van het totale spijsverteringsstelsel

• De mond, het speekselvorming, het genieten en de voldaanheid 
• De maag, de twaalfvingerige darm en de feitelijk vertering van het voedsel 
• De darmen en het opnemen van de voeding

Wat eten en drinken?

Wat als de spijsvertering niet goed werkt?

Vragen

Structuur van deze lezing over de spijsvertering

Lichamelijke motor

Voeding voor onderhoud, verwarmen en voeden van je lichaam

Alles wat het lichaam nodig heeft komt uit de voeding

Voeding is het middel om liefdevol met je eigen lichaam om te gaan

Begrip hoe de spijsvertering werkt, leidt naar een oorzaakgeoriënteerde aanpak van toxinescrisissen

Centrum emoties en onderbewustzijn

Lichaam en geest, geen gescheiden eenheden, maar als één geheel functionerend 

De meeste ziekten beginnen steeds in de spijsvertering

Alle gebeurtenissen op lichamelijk niveau: eten van voedsel, metabolisme, opruimen afval en toxines, lichaamsbeweging gebeurt ook tegelijkertijd op geestelijk niveau

De spijsvertering

De rol van je weerstand en lymfe op de spijsvertering

• Het voedsel dat je eet ontdoen van gifstoffen, natuurlijke toxines zoals antistoffen van de planten, deze gaan naar de lymfe om ontgift te worden
• Ingenieus systeem van darmen en lymfe om waardevolle stoffen te scheiden van onbruikbaar afval
• Waardevolle voedingstoffen gaan door de darmwand in het bloed om naar de lever te worden getransporteerd
• Voeding wordt in de lever bewerkt en gebruikt door cellen voor hun stofwisseling en onderhoud weefsels en organen

De spijsvertering

cyclisch plaatje gebruiken en mensen er doorheen praten?

De mond, het speekselvorming, het genieten en de voldaanheid

Te snel doorslikken

• Onvoldoende gekauwd en bevochtigd door speeksel
• Enzymen en sappen kunnen niet in de voedselbrij doordringen
• Risico op reflux neemt toe
• Er ontstaat een chemisch proces in de maag dat bekendstaat als vergisting en verrotting
• Problemen met de verdere vertering in de twaalfvingerige darm
• Aanleiding maagontsteking en overgroei helicobacter pylori
• Begin van darmproblemen

De tong en zijn smaakpapillen

• Geur en smaak prikkelt speekselvorming
• Speeksel beschermt tanden en mond tegen schadelijke stoffen en bacteriën
• Kauwen om voedsel af te breken tot zo klein mogelijke brokjes.
• Veel kauwen stimuleert het geheugen en de hippocampus die de stresshormonen in het bloed controleert
• Door goed te kauwen kun je het angstniveau verminderen

Neem je tijd om te eten

• Genieten! Zo belangrijk
• Samen met de geur en de smaak van voeding
• 30 X kauwen---pancreas!
• Voorvertering voeding
• Bevochtigen van voedsel
• Enzymen om koolhydraten te verteren
• Voldaan gevoel
• Pancreas en dunne darm worden geactiveerd

Heb jij last van je maag?
Wat merk je dan?

wil je een open vraag of wil je de woordwolk van net?

de woordwolk is anoniem en deze zie je je naam bij

De maag, de twaalfvingerige darm en de feitelijk vertering van het voedsel 

De maag: bruisende massa

Bruisende voedingsbrij

• Maagsappen: zoutzuur, enzymen, minerale zouten, slijm en water
• Het zuur doodt veel schadelijke organismen
• Voeding eenmaal verzadigd met maagsappen, gaat het in kleine stroompjes naar duodenum

Gun jezelf rust na het eten

• Enzymatische afscheiding bovendeel van de maag
• Vertering koolhydraten en eiwitten
• Onderste deel maag warmte en energie
• Voldaan gevoel
• Maagflora: helicobacter pylori: leptine-lichaamsgewicht en metabolisme, ghreline-honger en voedselopname
• Éénderde vast voedsel
• Éénderde vloeibaar voedsel
• Éénderde lucht (darmflora)

Het duodeum

De twaalfvingerige darm

Laten we er iets dieper op in zoomen

de hotspot voor de twaalfvingerige darm zou hier weg kunnen

De maag, de twaalfvingerige darm en de feitelijk vertering van het voedsel 

Twaalfvingerige darm: chemische spijsvertering

Het koken van voeding

• De enzymen trypsine + protease (eiwitten), lipase (vetten), amylase (koolhydraten) voor de verdere vertering
• Specifieke verteringssappen en spijsverteringshormonen
• Waterstofcarbonaat om het maagzuur te neutraliseren
• Gal emulgeert de vetten voor betere opname en verdere vertering eiwitten en koolhydraten
• Bescherming dunne darm

Pancreas

Insuline en glucagon

Spijsverteringsenzymen

• Eten goed gekauwd???
• Ampulla van Vater
• De gal activeert de pancreasenzymen
• Opname via dunne darm
• Pancreasenzymen ruimen afvalstoffen op in het bloed
• Pancreasenzymen maken van de trofoblasten brave burgers

De maag, de twaalfvingerige darm en de feitelijk vertering van het voedsel 

De darmen en het opnemen van de voeding 

De dunne darm

Verteren van voeding

Warme en voeding

• Opname van koolhydraten, vetten, eiwitten, vitaminen, verteringsenzymen en mineralen en het bloed vervoert het naar de lever
• Scheiden voeding van reststoffen en afvalstoffen
• De verdere vertering van voeding zodanig dat de dikke darm verteerd voedsel ontvangt 
• Verdediging binnendringen antilichamen
• Productie neuroendocriene stoffen

De darmen en het opnemen van de voeding 

De dikke darm

70% weerstand: darmflora

Slijmvlies en serotonine

• Tryptofaam: aminozuur
• Opname water, minerale zouten en door de darmflora gevormde voedingstoffen en vitaminen.
• Meer bepaald opname voedingstoffen voor het zenuwweefsel
• Vorming stoelgang, bitter en wrange smaak
• Eliminatie toxines
• Natuurlijk ontgiftingsorgaan van het lichaam
• Absorberen water

De darmen en het opnemen van de voeding 

De stoelgang

Drijven op het water

Lichtheid en vitaliteit

• Ruikt niet
• Synoniem van goede spijsvertering en immuniteit
• Homeostase
• Gezonde darmflora
• Goed werkende peristaltiek
• Geen rug- en nekklachten
• Buikademhaling
• Goede slaapkwaliteit

De darmen en het opnemen van de voeding 

De lever en de gal

Lever en de spijsvertering

Slijmvlies en serotonine

• Verteerde voeding lichaamseigen maken
• Lever krijgt voedselrijk, maar zuurstofarm bloed van de spijsvertering
• Lichaamswarmte en energie
• Glucose en aminozuren
• Herstel en weefselvorming
• 5 elementen, 5 processen
• EMOTIONEEL CENTRUM!

De darmen en het opnemen van de voeding 

De lymfe

Eten

Wat eten en drinken?

• Zongerijpt biologisch volwaardig voedsel
• Niet door industrie bewerkt
• Niet geraffineerd
• Luisteren naar je lichaam
• Dieren in het bos weten niet wat voedingsexperts ons aanraden en hebben geen tekorten
• Het lichaam moet zelf kunnen aangeven dat het voldaan is.
• Natuurlijke streepjescode zes smaken, zeven kleuren
• Specerijen
• Voeding als leefwijze om de gezondheid te bevorderen en veroudering tegen te gaan, even natuurlijk als ademhalen
• Voeding is cruciale grondstof voor alle functies: celdeling, immuniteit, zuurstoftransport, temperatuur, zelfonderhoud, metabolisme, voortplanting, geestelijk vermogen, emotionele stabiliteit

Drinken

Wat eten en drinken?

• Niet tijdens de maaltijd, tenzij het droog is zoals brood bijvoorbeeld, enzymen worden teveel verdund
• Nooit met dorst lopen, steeds tussen de maaltijden drinken
• 2 à 3 l per dag is teveel, alleen tijdens hittegolf of bij zware inspanning
  
• Nooit ijskoud drinken, maag moet warm blijven!
• Urine lichtgeel, ideaal vochtgehalte lichaam
• Ontregeling natuurlijke waterhuishouding
  
• Veel urineren leidt tot verlies van vitaminen en minerale zouten, belangrijk voor de weerstand
• Afkoeling nieren en bijnieren, risico bijnieruitputting
• Verstoorde hormoonhuishouding
• Belemmering vorming stoelgang
• Toxines dringen dieper in het bindweefsel
  

Is deze kennis voor jou toepasbaar in het dagelijkse leven?

JA

NEE

Met hulp

Heb jij je doel van vandaag bereikt?

😒🙁😐🙂😃

danielderweduwen.be