gezonde school week 1

• Lichamelijke opvoeding
• Middelbare school
• mavo, havo
• Leerjaar 1,2

Schijf van Vijf

We lezen het stuk ieder voor zich of gezamenlijk

Gezamelijk

ieder voor zich

Ik probeer altijd te leven aan de hand van de schijf van 5

Altijd

Soms

Nooit

1. In welk vak van de schijf van vijf hoort kaas thuis?

1. Smeer en bereidingsvetten
2. Vlees en noten
3. Dranken
4. brood en aardappel

2. Moet je, om echt gezond te eten, elke dag uit elk vak producten eten?

1. Ja
2. Nee

3. Hoeveel fruit heb je op een dag nodig

1. fruit hoef je niet elke dag te eten
2. 1 portie
3. 2 stukjes
4. ongeveer 1 kg Appels

4. Waar wordt naar gekeken bij de indeling in “beste groep”, “middenweggroep” en “minst goede groep”?

1. Hoe lekker het is
2. naar hoeveelheid vet, koolhydraten, vezels en vitamines
3. of je het kunt kopen in de schoolkantine

5. Wat is waar over vetten?

1. Vet is altijd slecht
2. Onverzadigd vet is ongezonder dan verzadigd vet
3. bij gezond eten horen ook vetten

6. Wat kun je beter eten, een waterijsje of een Magnum?

1. Beide niet eten
2. Beide wel eten
3. De magnum
4. het waterijsje

7. Als je op verzadigd vet wilt letten, wat kun je dan beter niet eten?

1. Broodje kaas
2. Broodje kroket
3. Broodje kipfilet
4. Broodje hummus

8. Vezels heb je nodig.....?

1. Om goed naar de wc te kunnen
2. Om minder snel trek te krijgen
3. Voor de vitamines
4. Om Marc geen huiswerk te laten geven

9. Hoeveel groente heb je op een dag nodig?

1. Groente heb je helemaal niet nodig
2. 100 gram
3. ongeveer 200 gram
4. 400 gram

10. Wanneer heeft een kantine een gezond aanbod?

1. Als je er géén snoep en snacks kunt kopen
2. Als er voldoende variatie is met gezonde en minder gezonde dingen
3. Als er alleen maar lekkere dingen te koop zijn, die wel in de schijf van vijf passen