Ontdek de Kracht van Gezonde Voeding
Ontdek de Kracht van Gezonde Voeding
Learning objective
Onderdelen in deze les
Ontdek de Kracht van Gezonde Voeding
Learning objective
Leerdoel
Aan het einde van de les kun je jouw eetpatroon analyseren en verbeteren met behulp van de Schijf van Vijf.
Wat weet je al over de Schijf van Vijf?
Herhaling: De Schijf van Vijf
De Schijf van Vijf helpt ons om gevarieerd en gezond te eten. Het bestaat uit vijf vakken voor verschillende voedingsgroepen.
Analyseer je Eetdagboek
Kijk naar je eetdagboek en vergelijk het met de Schijf van Vijf. Welke voedingsgroepen ontbreken?
Interactieve Activiteit: Groepen Identificeren
Kies een maaltijd uit je dagboek en benoem de voedingsgroepen. Deel met de klas.
Voedingsstoffen en Hun Functies
Eiwitten, koolhydraten, vetten, vitaminen en mineralen zijn essentieel. Elke groep heeft een unieke rol.
Tips voor een Gezonde Maaltijd
Kies voor volkoren, eet veel groenten en varieer met eiwitten. Drink water in plaats van frisdrank.
Reflectie: Wat Heb Je Geleerd?
Welke veranderingen ga je aanbrengen in je eetgewoonten? Schrijf je plan op.
Afsluiting en Vragen
Heb je nog vragen? Deel je inzichten en stel vragen aan elkaar.
Schrijf 3 dingen op die je deze les hebt geleerd.
Schrijf 2 dingen op waarover je meer wilt weten.
Stel 1 vraag over iets dat je nog niet zo goed hebt begrepen.
