Vitaal 8.2

Vitaal 8.2

Hoe voorkom ik een burn-out?
1 / 15
volgende
Slide 1: Tekstslide
BurgerschapMBOStudiejaar 1

In deze les zitten 15 slides, met interactieve quizzen, tekstslides en 1 video.

time-iconLesduur is: 100 min

Onderdelen in deze les

Vitaal 8.2

Hoe voorkom ik een burn-out?

Slide 1 - Tekstslide

Doel van de les:
  • Je kent het verschil tussen gezonde en ongezonde stress. 
  • Je kunt oorzaken noemen van stress en burn-out..
  • Je kunt uitleggen wat bij jou het beste werkt om stress en
      burn-out te voorkomen.

Slide 2 - Tekstslide

Ervaar jij wel eens stress?
A
Jazeker, ik ben een echte stresskip
B
Soms, maar over het algemeen niet
C
Heel af en toe, bijvoorbeeld bij een deadline
D
Nee, ik ervaar weinig tot geen stress

Slide 3 - Quizvraag

Begrippen 

  • stress
  • burn-out 
  • herstel
  • beroepsziekte

Slide 4 - Tekstslide

Cijfers over stress en burn-out

  • driekwart van de jongeren heeft stress- en
      burn-outklachten

  • meer dan 1 miljoen werknemers met burn-outklachten

Slide 5 - Tekstslide

Kenmerken van stress en burn-out

Slide 6 - Tekstslide

Stress
  • Stress is een natuurlijke, gezonde reactie op gevaar en uitdagingen. 
  • Het vergroot de concentratie en geeft korte tijd energie/kracht. 
  • Soms zorgt het voor hoofdpijn/slapeloosheid en piekeren

Slide 7 - Tekstslide

Oorzaken stress- en burn-outklachten

  • grote druk sociale leven
  • perfect willen zijn (sociale media)
  • fear of missing out: FOMO
  • druk opleiding/werk is hoog
  • te veel keuzes

Slide 8 - Tekstslide

Burn-out
  • Lichamelijk en geestelijk uitgeput. 
  • Niet meer kunnen functioneren in het dagelijks leven. 
  • Beroepsziekte nummer 1

Slide 9 - Tekstslide

Filmpje 
Stress- en burn-outs onder studenten (eventueel inkorten)



Slide 10 - Tekstslide

Slide 11 - Video

Aan de slag
Opdr: 1, 2, 3, 4, 6 
Klaar? Werk aan de eindopdracht 
Samen nakijken

Eindopdracht Vitaal: Welk onderwerp heb je gekozen?

Slide 12 - Tekstslide

Een burn-out is...
A
Als iemand lichamelijke klachten heeft.
B
Als iemand lichamelijk en geestelijk uitgeput is.
C
Als iemand een virus heeft.
D
Een natuurlijke, gezonde reactie.

Slide 13 - Quizvraag

Een beroepsziekte is...
A
Een natuurlijke, gezonde reactie op gevaar
B
Een ziekte die door het werk veroorzaakt kan worden
C
Burn-out is een voorbeeld van een beroepsziekte.

Slide 14 - Quizvraag

Wat neem je mee 'uit deze les'? Wat heb je geleerd?

Slide 15 - Open vraag