Training 3: Concentreren

• Leren-leren
• Middelbare school
• havo
• Leerjaar 1

Training 3: Concentreren

Kan ik mijn aandacht er goed bijhouden?

Terugblik vorige keer

Taakinitiatie; Welke tips heb je toegepast? 

Wat werkt / wat werkt niet?

Wat is concentratie?

Wat is concentratie?

Concentratie is de mate van aandacht die je kunt houden bij een opdracht. Je volle aandacht gericht op 1 ding, zonder afleiding.

Als je iets leuk of interessant vindt is het makkelijker om de aandacht erbij te houden. Het is de kunst om dit ook te doen bij opdrachten die minder leuk of interessant zijn. 

Concentreren kun je leren?

JA!

Je moet op zoek gaan naar een manier die ervoor zorgt dat jij je goed kunt concentreren. En je komt daarachter door dingen uit te proberen. Het doel is om in de flow te komen.

Hoe doe je het nu?

Quiz

Je aandacht erbij houden gaat soms makkelijk en soms moeilijk. Hier kunnen verschillende redenen voor zijn. Wat helpt jou en wat helpt jou niet?

Hoe goed vind je dat jij je kunt concentreren met mensen om je heen?

1. Heel goed
2. Best goed
3. Niet heel goed
4. Slecht

Hoe goed lukt het jou om je te concentreren met je telefoon in de buurt?

1. Heel goed
2. Best goed
3. Niet heel goed
4. Slecht

Hoe goed lukt het jou om je te concentreren zonder telefoon?

1. Heel goed
2. Best goed
3. Niet heel goed
4. Slecht

Hoe goed vind je dat jij je kunt concentreren in de klas?

1. Heel goed
2. Best goed
3. Niet heel goed
4. Slecht

Hoe lukt het jou om je te concentreren bij een lange taak?

1. Heel goed
2. Best goed
3. Niet heel goed
4. Slecht

Hoe lukt het jou om je te concentreren bij een korte taak?

1. Heel goed
2. Best goed
3. Niet heel goed
4. Slecht

Waardoor raak jij snel afgeleid?

Schrijf twee tips voor anderen op die jou helpen goed te concentreren!

Tips voor een betere concentratie

Verschillende zaken hebben invloed op je concentratie. Bijvoorbeeld: de omgeving, de leerstof, de docent, maar ook jijzelf als leerling!

Je omgeving

De omgeving: rustig of druk, muziek of geen muziek, slaapkamer of woonkamer bepaalt voor een heel groot gedeelte of jij je kunt concentreren.

Hier heb je zelf invloed op. Door dingen uit te proberen kom je erachter welke omgeving voor jou goed werkt. 

Opgeruimd bureau

Muziek

Bewegend leren

Jijzelf en Multitasken

Multitasken is het uitvoeren van meerdere taken tegelijkertijd, je moet dan je aandacht ook op meerdere taken tegelijk richten.

Wie denkt dat hij/zij goed kan multitasken?

Experiment

Werk in tweetallen

Eén telt het aantal driehoeken;

De ander is de storende factor;

Ben je klaar? Onthoud het getal

Draai nu de rollen om

Concentratietechnieken

Concentratieritme

Afsluitende tips

Afsluiting

Welke tip zou bij jou passen? 

Volgende training : 24 november 2022