Leefstijlinterventies les 2 -BRAVO

Gezonde leefstijl - les 2

1 / 27

Slide 1: Tekstslide

VoedingMBOStudiejaar 1

In deze les zitten 27 slides, met interactieve quizzen en tekstslides.

Lesduur is: 45 min

Onderdelen in deze les

Gezonde leefstijl - les 2

Slide 1 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Leerdoelen

Aan het einde van de les weten jullie:

Uitleggen wat het BRAVO-model (Bewegen, Roken, Alcohol, Voeding, Ontspanning) inhoud.
Kan benoemen wat het belang van een gezonde leefstijl in relatie tot gezondheid is
Kan voorbeelden geven uit eigen leven.

Slide 2 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Bravo:
Omschrijf in je eigen woorden waar Bravo betrekking op heeft

Slide 3 - Woordweb

we hebben van alles gehoord over ongezond leven. Daar gaan we dus iets mee doen. Waar denk je nu, met de vragen die we net hebbe gedaan, dat BRAVO voor staat? Het zijn 5 eerste letters van woorden, verklap ik je

BRAVO

Het BRAVO-model is een hulpmiddel om gezond gedrag overzichtelijk te maken.

Slide 4 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

BRAVO - Bewegen

Bewegen

Slide 5 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Wat kun je bedenken om kinderen meer te laten bewegen?

Slide 6 - Woordweb

Deze slide heeft geen instructies

Zitten

het

nieuwe

roken

Slide 7 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

"Zitten is het nieuwe roken"
Wat wordt hier mee bedoeld?

Slide 8 - Open vraag

Deze slide heeft geen instructies

Bewegen

Volwassenen: minimaal 150 minuten per week matig intensief bewegen (wandelen, fietsen, tuinieren).

2 keer per week spier- en botversterkende oefeningen (bijv. krachttraining, traplopen).

Effect: minder kans op hart- en vaatziekten, diabetes en overgewicht, en sterkere spieren en botten.

Slide 9 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

BRAVO - Roken

ontspanning

Slide 10 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Hoeveel jaar leven rokers gemiddeld korter dan niet rokers?

6 jaar

11 jaar

13 jaar

20 jaar

Slide 11 - Quizvraag

het gaat hierbij om rokers die een pakje per dag roken

BRAVO - Roken

Roken is een van de grootste oorzaken van ziekte en vroegtijdig overlijden.

Stoppen levert direct winst op: betere longfunctie, betere doorbloeding en minder kans op kanker en hartziekten.

Slide 12 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

BRAVO - Alcohol (en drugs)

ontspanning

Slide 13 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

BRAVO - Alcohol (en drugs)

Advies Gezondheidsraad: geen alcohol of maximaal 1 glas per dag.

Te veel alcohol vergroot de kans op leverziekten, kanker en ongelukken.

Bewust kiezen om minder of niet te drinken hoort bij een gezonde leefstijl.

Slide 14 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Hoelang duurt het voordat je lichaam 1 glas alcohol heeft afgebroken?

1 dag

4 uur

10 minuten

1,5 uur

Slide 15 - Quizvraag

Deze slide heeft geen instructies

Waarom heeft voorlichting/preventie tegen roken en/of alcohol bij kinderen geen zin?

Slide 16 - Woordweb

Deze slide heeft geen instructies

BRAVO - Voeding

Les: Voeding

Slide 17 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

BRAVO - Voeding

Richtlijnen: eten volgens de Schijf van Vijf:

Veel groente en fruit

Volkoren producten

Peulvruchten, noten, vis

Weinig bewerkt vlees en suikers

Effect: Gezond gewicht, sterk immuunsysteem en minder kans op Chronische ziekten.

Slide 18 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Wat zou je kunnen doen om kinderen gezonder te laten eten?

Slide 19 - Woordweb

Deze slide heeft geen instructies

BRAVO - Ontspanning

ontspanning

Slide 20 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

wat doe jij aan ontspanning?

Slide 21 - Woordweb

Deze slide heeft geen instructies

wat kun je bedenken waardoor kinderen meer kunnen ontspannen?

Slide 22 - Woordweb

Deze slide heeft geen instructies

Gezonde leefstijl

ontspanning

Slide 23 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Opdracht

🎨 Opdracht: Mindmap Gezonde leefstijl (zie moodle)

Slide 24 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Opdracht

Maak een mindmap met het BRAVO-model in het midden.

Per letter (B, R, A, V, O) minimaal 2 voorbeelden uit je eigen leven of uit de zorgpraktijk.

Maak dit digitaal (bijv. Canva, PowerPoint, Word) of met de hand (foto uploaden).

Upload je mindmap in Moodle als PDF of afbeelding.

Beoordeling:

Alle 5 letters uitgewerkt.

Voorbeelden concreet en persoonlijk.

Overzichtelijke mindmap.

Slide 25 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Vragen?

Slide 26 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Leerdoelen

Aan het einde van de les weten jullie:

Uitleggen wat het BRAVO-model (Bewegen, Roken, Alcohol, Voeding, Ontspanning) inhoud.
Kan benoemen wat het belang van een gezonde leefstijl in relatie tot gezondheid is
Kan voorbeelden geven uit eigen leven.

Slide 27 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Leefstijlinterventies les 2 -BRAVO

Onderdelen in deze les

Slide 1 - Tekstslide

Slide 2 - Tekstslide

Slide 3 - Woordweb

Slide 4 - Tekstslide

Slide 5 - Tekstslide

Slide 6 - Woordweb

Slide 7 - Tekstslide

Slide 8 - Open vraag

Slide 9 - Tekstslide

Slide 10 - Tekstslide

Slide 11 - Quizvraag

Slide 12 - Tekstslide

Slide 13 - Tekstslide

Slide 14 - Tekstslide

Slide 15 - Quizvraag

Slide 16 - Woordweb

Slide 17 - Tekstslide

Slide 18 - Tekstslide

Slide 19 - Woordweb

Slide 20 - Tekstslide

Slide 21 - Woordweb

Slide 22 - Woordweb

Slide 23 - Tekstslide

Slide 24 - Tekstslide

Slide 25 - Tekstslide

Slide 26 - Tekstslide

Slide 27 - Tekstslide

Meer lessen zoals deze

Roken

Opdracht: Hart- en vaatziekten presentatie vragen

3. Gezonde voeding en de schijf van 5

Les 3: Voeding 2021

1.4 Gezonde longen

MAX Gezonde voeding B2 Hoeveel is gezond B3

Gaswisseling

Gezonde speeltuin