Vitaliteit: Supplementen

• Burgerschap
• MBO
• Studiejaar 1

Vitaliteit: voeding & Supplementen

Vandaag

Gezonde voeding & Supplementen 

Hoe zorg jij dat je gezond leeft?

Welke supplementen ken je?

Wanneer eet je gezond volgens jou?

Ik gebruik wel eens voedingssupplementen

1. Elke dag
2. Regelmatig
3. Soms
4. Nooit

Filmpje kijken Itslearning

- Vat samen wat er gezegd wordt. 

- Wat kan je voor jezelf hieruit halen?

Wat is de schijf van 5?

- Zoek op in tweetallen

Itslearning-> 'wat eet jij eigenlijk?'

Krijg inzicht in je eigen voeding

Afsluiting: Wat is voor jou een aandachtspunt wat betreft voeding/supplementen?

Aan de slag met supplementen

De opdracht

Onderzoek : Gebruik betrouwbare bronnen om antwoord te geven op de volgende vragen: Wat zijn voedingssupplementen en waarom worden ze gebruikt bij het sporten? Noem drie populaire supplementen die vaak door sporters worden gebruikt. Beschrijf kort voor elk supplement wat het doet en voor welk doel het gebruikt wordt. Wat zijn de voordelen van het gebruik van supplementen voor sporters? Wat zijn de mogelijke risico's of nadelen van het gebruik van supplementen voor sporters?

Reflectie : Reflecteer op de volgende stellingen en kies één stelling om je persoonlijke mening over te schrijven: "Het gebruik van supplementen is essentieel voor topresultaten in de sport." "De nadelen van supplementengebruik wegen zwaarder dan de voordelen." Schrijf een korte alinea (minimaal 100 woorden) waarin je je mening onderbouwt met argumenten en eventueel informatie uit je onderzoek.

Opdracht bestaat uit 3 onderdelen

Conclusie : Trek een conclusie over het gebruik van supplementen bij het sporten. Denk hierbij aan de balans tussen voordelen en risico's, en de rol van een gezonde voeding.