1.4b.1 B&L 1.4b

• Lichamelijke opvoeding

B&L 1.4b

De sportleider als begeleider ||

Puberteit & Adolescentie

Puberteit en adolescentie

Jeugdjaren

• Lichamelijke veranderingen (baard in de keel, menstruatie e.d.)
• Flinke mentale verandering
• Hoe meer ze zich afzetten, hoe beter ze hun 'ik' ervaren
• Pubers zijn opzich zelf gericht
• Egocentrisch vooral thuis, niet bij hun vrienden of op school
• Rode draad tussen ouders en pubers is 'contact'

• Centraal staat het volwassen worden 

Lichamelijke ontwikkeling

• Meisjes vroegrijp, jongens laatrijp
• Opvallend zijn grote verschillen in lichaamslengte
• Ook verschil in spierkracht etc.
• Botten worden dikker en zwaarder
• Vetmassa verandert
• Spiermassa neemt vanaf 14e bij jongens sterker toe dan bij meisjes

Tekst

Tekst

Piek in groeiversnelling of groeispurt

Geslachtsrijp (15 jaar)

Okselbeheharing (13 jaar)

Eerste aanzet uitgroei borsten

Begin van de stembreking

Begin groeispurt bij 11 jaar

Begin groeispurt bij 10,5 jaar

Sportbeoefening

• Loopt terug t.o.v. basisschool kind
• Sportstimuleringsprojecten afgelopen jaren hebben wel zin gehad

Lichaamsbeleving

• Ingrijpende lichamelijke veranderingen kunnen voor behoorlijk wat verwarring zorgen
• Gaat hier niet om objectieve maatstaven maar om de beleving van de puber zelf

Wat betekend abstract denken?

Cognitieve ontwikkeling |

Geheugen en abstract denken

• Lange termijngeheugen neemt toe
• Gebruikt meer en betere strategiën om dingen te onthouden
• Kunnen abstracter denken over mogelijkheden die de werkelijkheid overstijgd
• Kunnen meer alternatieven bedenken
• Meer verbanden leggen en hoeven niet meer alles te zien of te horen om te kunnen begrijpen wat er beodeld wordt. 

Cognitieve ontwikkeling ||

Geheugen en abstract denken:

• Centraal stellen eigen denkwereld (niet goed in staat zijn te luisteren naar de mening van anderen en visies te delen)
• Puber geeft graag zijn eigen meening 
• Belangrijk dat omtgeving waardeert dat een jongere zelfstandig nadenkt en beslissingen neemt. Geef pubers verantwoordelijkheid!

Cognitieve ontwikkeling |||

Prefrontale cortex:

Voorste gedeelte van de hersenen wat nog neit volledig is ontwikkeld -> Dit deel remt met name agressiviteit en impulsiviteit en stelt ons in staat om goed te plannen en consequenties van gedrag te overzien

• Eigen denkwereld Staat centraal. Men is in staat om na te denken over zichzelf (zelfreflectie). Met name over eigen lichaam en uiterlijk
  

Zelfstandig en verantwoordelijkheid

Eigen identiteit

Erbij horen

Seksuele ontwikkeling

Proces van losmaking en volwassen worden kan samen gaan met conflicten

Wil graag op eigen benen staan

Probeert eigen levenstijl te vinden

Peergroup geeft de puber steun, veiligheid, zekerheid en een identiteit

Groepsdruk vanuit peergroup is groot

Groepsdruk vanuit groep is erg groot

Het losmakingsproces

Geslachtelijke rijping

Experimenteren

Normovertredend gedrag

• Bijna 20% komt in aanraking met politie
• In zijn drang om toch vooral ergens bij te horen kan puber te ver gaan. Experimenterend gedrag
• Geloof inuciteit en onkwetsbaarheid verstekt de kans op bijvoorbeeld het ontstaan van een verslaving

• Vandalisme en crimineel gedrag:
• Oorzaken van agressie en crimineel gedrag kunnen gezocht worden in opvoeding/ onderwijs situaties. 

Digitaal pesten

Afstand en ontbreken van fysieke aanwezigheid van iemand maakt het blijkbaar gemakkelijker om te pesten.

Digitaal pest gedrag is sterk in opkomst

Welke leeftijd hoort bij de prepuberteit

1. 8-10 jaar
2. 8-12 jaar
3. 9-10 jaar
4. 9-12 jaar

Welke leeftijd hoort bij de puberteit?

1. 10-16 jaar
2. 12-14 jaar
3. 12-16 jaar
4. 13-18 jaar

Welke leeftijd hoort bij de adolescentie?

1. 12- 16 jaar
2. 14-18 jaar
3. 16-21 jaar
4. 18-21 jaar

Welk aspect hoort bij sociaal affectieve ontwikkeling van pubers?

1. Toename langer termijn geheugen
2. Zelfstandig denken
3. Losmaking van thuissituatie
4. Centraal stellen eigen denkwereld

Waar let je speciaal op bij het organiseren en begeleiden van sport en bewegingsactiviteiten voor pubers?

Wat is typisch pubergedrag?