Biologie

• Biologie
• Basisschool
• Groep 4,5

De schijf van vijf

Wat weet je al van de schijf van vijf?

- Potlood

- Gum

- Fluister stem -> 😁

Lesdoel 

- Wat is de schijf van vijf?

- Wat staat er allemaal in de schijf van vijf?

- Wat is duurzaam eten?

Wat is de schijf van vijf?

De Schijf van Vijf is een handige manier om te laten zien welke verschillende soorten eten goed voor ons zijn en hoeveel we ervan zouden moeten eten om gezond te blijven. Stel je voor dat de Schijf van Vijf een soort cirkel is die in vijf stukken is verdeeld, als een pizza.

Wat staat er allemaal in de schijf van vijf?

1. Groente en fruit (de groene groep): Dit is het stuk van de Schijf van Vijf dat ons helpt om groot en sterk te worden. Denk aan appels, bananen, wortels en andere lekkere dingen die je in de natuur kunt vinden.

2. Brood, graanproducten en aardappelen (de bruine groep): Hier vind je dingen zoals brood, pasta en aardappelen. Deze geven ons energie, zodat we kunnen spelen, rennen en leren.

3. Vis, vlees, ei, zuivel en vleesvervangers (de blauwe groep): Dit stuk van de Schijf van Vijf bevat voedsel zoals kip, vis, eieren en melk. Het zorgt ervoor dat onze spieren en botten sterk blijven.

4. Vetten en olie (de gele groep): Dit is een klein stukje van de Schijf van Vijf en het bevat dingen zoals boter en olie. We hebben het nodig, maar niet te veel!

5. Dranken (de rode groep): Hier vind je dingen zoals water, melk en sap. Drinken is belangrijk om gehydrateerd te blijven en ervoor te zorgen dat ons lichaam goed werkt.

Wat halen we uit ons eten wat zo belangrijk voor ons is?

1. Voedingsstoffen
2. Suiker
3. Brandstoffen
4. Niks

Welke producten zit er in vak 3 van de schijf van vijf?

1. Kaas
2. Groente
3. Melk
4. Vlees

In welk vak staan koek, snoep en frisdrank?

1. Alleen snoep en koek horen bij graanproducten.
2. Alleen frisdranken horen bij dranken.
3. Alleen koek hoort bij graanproducten.
4. Ze staan allemaal niet in de schijf van vijf.

Duurzaam eten 

1. Eet veel groenten en fruit: Deze zijn gezond en helpen de aarde blij te zijn. Kleurrijke dingen zoals appels, bananen en wortels zijn super!

2. Eet eten dat uit de buurt komt: Als je eten kiest dat dichtbij is gegroeid, helpt dat de aarde omdat het niet zo ver hoeft te reizen om bij jou te komen. Dat is slim!

3. Gebruik geen plastic als het niet nodig is: Plastic is niet zo fijn voor de aarde. Je kunt herbruikbare tassen en bakjes gebruiken om je eten mee te nemen, dat is beter!

4. Drink water uit de kraan: Water uit de kraan is gezond en je hoeft geen flessen weg te gooien. Dat helpt de aarde schoon te blijven!

5. Probeer weinig eten weg te gooien: Als je geen eten weggooit, is dat goed voor de aarde. Je kunt ook restjes eten gebruiken om iets lekkers te maken!

Draai aan het rad en beantwoord de vragen!