Ben jij in (digitaal) balans?

1 / 24
volgende
Slide 1: Tekstslide
MentorlesVoortgezet speciaal onderwijsMiddelbare schoolhavo, vwoLeerroute HLeerroute VLeerjaar 1-3

In deze les zitten 24 slides, met interactieve quizzen, tekstslides en 1 video.

time-iconLesduur is: 90 min

Onderdelen in deze les

Slide 1 - Tekstslide

Lesdoelen
  • je leert over de gevolgen van het gebruik van digitale media op je gezondheid en welzijn. Je onderzoekt in welke mate dit ook voor jou geldt 

Slide 2 - Tekstslide


Maak de volgende zin af:
Eerlijk zijn tegenover mezelf is soms moeilijk, omdat...

Slide 3 - Open vraag

Maak de volgende zin af:
Ik kan niet altijd eerlijk zijn tegenover mezelf, omdat...

Slide 4 - Open vraag

Twee verschillende personen?
Met de uitdrukking 'eerlijk zijn tegenover jezelf' lijkt het alsof we in onze gedachten twee verschillende personen zijn. Had je daar al eens bij stilgestaan? En als je kunt nadenken over die twee verschillende personen, is degene die dan nadenkt een derde persoon?

Slide 5 - Tekstslide

Ideale ik en dagelijkse ik
Laten we die 2 personen een naam geven:

De ideale ik: wie je zou willen zijn, wat je zou willen doen
De dagelijkse ik: wie je dagelijks bent, wat je werkelijk doet

Slide 6 - Tekstslide

5

Slide 7 - Video

00:22
Gemiddeld besteden jongeren 2 uur per dag aan sociale media. Wat denk jij? Zit jij zelf onder of boven dat gemiddelde?
A
Ik zit minder dan 2 uur op sociale media
B
Klopt wel voor mij: 2 uur
C
Ik zit meer dan 2 uur op sociale media

Slide 8 - Quizvraag

01:34
Wanneer ben je volgens deze deskundige verslaafd aan je telefoon?
A
Als je ouders zeuren over je mobielegebruik
B
Als je er niet meer door slaapt
C
Als je zelf niet meer de controle hebt over je mobielgebruik
D
Als je je vrienden verwaarloosd

Slide 9 - Quizvraag

02:32
Dit meisje zegt twee keer 'Ik heb net een nieuwe telefoon'.
Waarom doet ze dat?
A
Omdat het zo is: ze heeft net een nieuwe telefoon
B
Omdat ze trots is op haar nieuwe telefoon
C
Omdat ze schrikt van haar schermtijd en ze de verslaggever een verklaring wilt geven
D
Omdat ze bang is dat haar moeder deze uitzending zal zien

Slide 10 - Quizvraag

03:18
Het meisje zegt; "Is niet iedereen een beetje verslaafd tegenwoordig?"
Waarom zegt zij dat?

Slide 11 - Open vraag

04:09
Hoe komt het volgens jou dat je niet goed kan inschatten hoe je eigenlijk bezig bent met je mobiel?

Slide 12 - Open vraag

Conclusie...
Het lijkt erop dat  niemand goed kan inschatten hoe lang je eigenlijk op je mobiel bezig bent. Sommigen lijken meteen een excuus te verzinnen. Van 'iedereen is verslaafd', 'ik heb net een nieuwe telefoon', 'het is vakantie', tot 'ik heb hem nodig voor mijn werk'....

Slide 13 - Tekstslide

Pak je eigen mobiel en zoek de instellingen naar Schermtijd ( IOS) of Digitaal welzijn ( Android)
En beantwoord de volgende vragen...

Slide 14 - Tekstslide

Hoeveel tijd zit jij op je mobiel volgens de app?

Slide 15 - Open vraag

Is dat meer of minder dan wat je zelf gedacht had?

Slide 16 - Open vraag

En dan even heel eerlijk...
Had jij zelf ook meteen een excuus in gedachten?

Slide 17 - Open vraag

Welke apps gebruik
je het meest?

Slide 18 - Woordweb

Zou jij jezelf verslaafd noemen?
Waarom wel/waarom niet?

Slide 19 - Open vraag

Wilskracht
Als je iets wilt, bijvoorbeeld omdat het goed voor is is, is het nog niet zo makkelijk om het daadwerkelijk ook te doen. Je hebt er zelfcontrole voor  nodig en doorzettingsvermogen
We noemen dat samen ook wel wilskracht: niet alleen weten wat je wilt, maar er ook echt voor gaan en de kracht hebben om 'nee' te zeggen tegen andere verleidingen

Slide 20 - Tekstslide

Welke 'ik' is het meest bezig met de lange termijn?
A
Je ideale ik
B
Je dagelijkse ik

Slide 21 - Quizvraag

Om iets te bereiken hoeft je ideale ik niet altijd de strijd te winnen.
Als je een keertje langer blijft gamen waardoor je geen tijd genoeg hebt voor je huiswerk, is dat voor één keertje niet zo erg.
Maar als het altijd zo gaat, dan kom je in de problemen. Je hebt dan een probleem met je wilskracht.

Slide 22 - Tekstslide

De eerstvolgende keer dat je nu iets wilt ( je ideale ik), let dan eens op wat de invloed is van je dagelijkse is. Kom je vaak in de verleiding om toch iets ander te doen dan je van plan was? En als het wel lukt; sta dan eens stil bij hoe dat voelt. Meestal word je daar heel blij van en trots op jezelf. Als je ideale ik het vaker wint van je dagelijkse is, dan is dat dus ook op korte termijn goed voor je!

Slide 23 - Tekstslide

We gaan nu 5 minuten even pauze houden... Maar.... Mobieltjes worden eerst ingeleverd in de laptoptas en de laptops gaan dicht!
timer
5:00

Slide 24 - Tekstslide