Flexibiliteit

• Studievaardigheden
• Middelbare school
• vmbo, mavo, havo, vwo
• Leerjaar 1

Flexibiliteit

Als ik mijn huiswerk moet maken, maar mijn boek ligt nog op school, dan weet ik hoe ik dat kan oplossen.

Eens

Neutraal

Oneens

Ik raak niet van slag als dingen anders gaan dan gepland.

Eens

Neutraal

Oneens

Ik kan drie verschillende redenen bedenken waarom een klasgenoot zijn spullen vergeten is.

Eens

Neutraal

Oneens

De stellingen gingen over flexibiliteit

Flexibiliteit is het vermogen om je aan te passen aan nieuwe situaties, onverwachte veranderingen, of obstakels. Het gaat om het kunnen loslaten van oude plannen en snel nieuwe oplossingen vinden.

Als iets plotseling verandert en je moet je aanpassen, kan je eerste reactie misschien wel frustratie of boosheid zijn. Dat is oké. Maar probeer je niet te lang daar in mee te laten slepen. Hier wat technieken om hier mee om te gaan.

Positief denken

Positieve gedachten maken het makkelijker om veranderingen te accepteren en ermee om te gaan. Probeer de voordelen van de verandering te zien en te denken aan wat je ervan kunt leren.

Oefen met Veranderingen

Door bewust te oefenen met veranderingen, word je er beter in. Zoek kleine, veilige manieren om te oefenen, zoals een andere route naar school nemen of een nieuw hobby proberen.

Vraag om Hulp

Soms is het makkelijker om flexibel te zijn als je steun hebt. Praat met vrienden, familie of leraren over je uitdagingen en vraag om advies of hulp.

Wees niet te streng voor jezelf

Verandering kan moeilijk zijn en je mag daar gevoelens bij hebben.  Leer en oefen       ontspanningstechnieken zoals diep           ademhalen of meditatie. Hiermee               

blijf je je gevoelens de baas.        

Spelletje

• Deel de klas in 4 delen.
• Elk groepje krijgt een aantal objecten. 
• Ga in een cirkel staan en leg het object in het midden
• Gebruik het object voor iets anders dan dat het bedoelt is. 
• Als je een andere functie weet, mag je het object oppakken en de nieuwe functie uitbeelden.
• Wissel het object om wanneer het te lang duurt voordat iemand een nieuwe functie kan bedenken.

Je kan als docent zijnde of zelf de objecten meenemen, of aan de llen vragen of ze iets meenemen / Vragen of iedereen iets uit hun tas kunnen pakken. 

Wat neem je mee uit deze les?