Er 4 danselementen zijn: 1) Lichaam - Wat beweegt er?
2) Ruimte - Waar beweeg ik?
3) Kracht - Hoe beweeg ik?
4) Tijd - Wanneer beweeg ik?
Deze elementen vormen samen niet alleen de beweging van dans, maar ook het gevoel en karakter van dans. Meestal op muziek (maar dat hoeft niet altijd).
Bij het ‘maken’ van dans vormen de elementen het ‘geraamte’ waarmee en waaraan gebouwd en gesleuteld kan worden.