Geluk

• LOB
• MBO
• Studiejaar 2

Burgerschap

Maatschappelijke betrokkenheid

Thema: Geluk

Wat is geluk

Waarom een les over geluk?

Je bewust maken van de keuzes die je hebt om je gelukkig te voelen en wat dit doet met je functioneren als persoon en leerling.

Geluk is niet alleen blij zijn met het positieve, maar wil ook zeggen het negatieve kunnen omzetten naar een positieve actie.

Klein gebaar, groot geluk

Carlosmomentjes

Geluk

Iedereen wil het, maar je kunt het niet kopen. Je kunt het vinden of verliezen en wanneer je het deelt, krijg je er meer van... Geluk.

Maar wat heb je nodig om gelukkig te zijn? Is geluk voor iedereen hetzelfde? Is geluk te meten? Is gelukkig zijn te leren?

Of is geluk 'helping others'?

Belangrijkste inzichten uit onderzoek

• Sociale relaties (de nummer 1 factor): Mensen met sterke sociale banden zijn gelukkiger, fysiek gezonder en leven langer.
• Geven en dankbaarheid: Anderen helpen, vrijwilligerswerk en dankbaarheid uiten zorgen voor positieve feedback en verhogen het eigen geluksgevoel.
• Zingeving en doel (purpose): Het hebben van een doel in het leven draagt sterk bij aan het welzijn.
• Gezondheid: Zowel fysieke als mentale gezondheid is cruciaal. Dagelijkse momenten: Kleine dingen zoals zonneschijn, slapen in een fris bed, en onverwacht geld vinden dragen bij aan korte-termijn geluk.
• Geld: Geld maakt tot op zekere hoogte gelukkig (basisbehoeften), maar rijkdom is geen garantie.
• Genetica: Ongeveer (50%) van het geluksniveau is genetisch bepaald ("set point"), terwijl de rest beïnvloedbaar is door omgeving en acties. 

Opdracht: maak een mindmap

Welk gebaar kan jij maken?

• compliment geven, praatje maken, kaartje sturen.
• hulp bieden, luisterend oor zijn, boodschappen doen.
• vrijwilligerswerk
• mensen verbinden, een feestje organiseren

Geluk geeft...

• Energie
• Zorgt voor een lagere bloeddruk
• Een hogere pijngrens 
• Hogere weerstand