In deze les zitten 15 slides, met tekstslides en 1 video.
Onderdelen in deze les
Programma
Check: iedereen volgens plattegrond?
Nakijken opdracht 3 blz. 119
2.4 lezen
2.4 maken
Nakijken 2.4 en 2.3 met antwoordboek.
Slide 1 - Tekstslide
nakijken blz. 119 opdracht 3
Slide 2 - Tekstslide
2.4 Gezonde voeding
De Schijf van Vijf
Energie
Gewicht
BMI
Afvallen en aankomen
Eetstoornissen
Slide 3 - Tekstslide
Goede voeding is nodig voor een goede gezondheid. Je lichaam gebruikt de voeding als bouwstof, brandstof, reservestof of beschermende stof. Al deze functies samen bepalen hoeveel voeding je nodig hebt.
Slide 4 - Tekstslide
Leerdoelen
8 Je kunt met de Schijf van Vijf adviezen voor een gezonde voeding geven.
9 Je weet wat een gezond gewicht is en welke keuzes daaraan kunnen bijdragen.
10 Je kunt mogelijke oorzaken en gevolgen van eetstoornissen noemen en enkele voorbeelden geven.
Slide 5 - Tekstslide
Lezen: Blz. 114 t/m 119
Blader even door de blz. en bekijk kopjes en afbeeldingen
lees de tekst
Onderstrepen
!!! Uitroeptekens bij moeilijke dingen
timer
5:00
Slide 6 - Tekstslide
Schijf van vijf
Slide 7 - Tekstslide
Slide 8 - Tekstslide
Energie (Kilojoule & Kilocalorie)
De hoeveelheid energie wordt aangegeven in kilojoule (kJ) of kilocalorie (kcal).
1 kJ = 4.2 kcal
Slide 9 - Tekstslide
Overgewicht en ondergewicht
Meer risico's op gezondheidsproblemen, vooral hart- en vaatziekten en diabetes.
Ondervoeding: Kan ook als je veel junkfood eet! Een tekort aan belangrijke voedingsstoffen is ook slecht.
Slide 10 - Tekstslide
BMI
Met het BMI wordt de verhouding van je lengte en gewicht gemeten:
gewicht in kg : (lengte*lengte in meter).
bijv: 65 : (1,75x1,75)= 21, 2
Dit is een gezonde bmi
Slide 11 - Tekstslide
Eetstoornissen
Anorexia nervosa: Extreem weinig eten en erg dun.
Boulimia nervosa: Heel veel eten, maar vervolgens compenseren: zoals overgeven, laxeermiddelen of overmatig sporten. Vaak een "gezond" gewicht.
Vreetbui-stoornis: "Binge eten", heel veel eten zonder te compenseren. Vaak met overgewicht.
