V&B blok 1, les 1

• Lichamelijke opvoeding
• Middelbare school
• vmbo k
• Leerjaar 3

Voeding en Bewegen

Absenten

Welkom

Wat verwachten jullie te leren tijdens de les 'Voeding en Bewegen'?

Wat verwachten jullie te leren tijdens de les 'Voeding en Bewegen'?

Doel van het vak 'Voeding en Bewegen'

- Je stelt een dagmenu op

- Je kookt de avondmaaltijd

- Je geeft een sportles 

- Je kiest een type sport/sporter

• Duurtraining
• Krachttraining

Blok 1

- theorie: opstart

- 3 lessen koken

- 2 lessen bewegen

- Theorie: etiket lezen en maken

- Toetsmaken deel 1

- Toetsmaken deel 2

Blok 2

- Theorie: opstart 

- Gymles geven

- Recept koken

- Eindopdracht invullen

Woensdag 8e en 9e uur

- Koken

Donderdag 8e en 9e uur

- Sportlessen

- Theorie-toets

Het rooster

Een goede voorbereiding...

- Fiets

- Iets te eten

- Flesje water

- Sportspullen en handdoek

- iPad en inloggegevens

- Eetmeter, Onedrive, Albert Heijn app.

Nu regelen..

- OneDrive openen. Zie je ons gedeelde document?

- Download 'De Eetmeter\ van het voedingscentrum

- Maak een gratis account aan

- App Albert Heijn downloaden

- 2 tallen maken

Welk product is gezond?

Voedingscentrum - schijf van vijf

- Algemeen advies aan de Nederlandse bevolking

- Er zijn uitzonderingen..

- 5 Schijven 

- De grootte van de schijf geeft portiegrootte aan

Hoe ziet jouw eetdagboek eruit?

- Open de app 'De Eetmeter'

Vul je eetdagboek in: 

Uitslag Eetmeter

Nadat je je eetmeter hebt bijgehouden:

Huiswerk: vul je werkblad les 1 in:

- Open op de OneDrive ons gedeelde document

- Ga naar pagina ?

- Vul de bijbehorende vragen in

Volgende week

- Je hebt een tweetal

- Je hebt een doelgroep gekozen:

• Krachtsporter
• Duursporter

Wat doe je zelf aan sport?

- Welke sport doe je? Of heb je gedaan?

- Is dit een duursport of een krachtsport?

Krachttraining

Duurtraining

Teamsport

Fitness

Kogelstoten

Bodybuilding

10km hardlopen

Skaten

Wielrennen

Hockey

Voetbal

Rugby

Tennis

Korfbal

Basketbal

Turnonderdeel

Volleybal

CrossFit

Triathlon

Duathlon

Woensdag

9 dec: koken

16 dec: Koken

6 jan: Koken

13 jan: Toets

Donderdag

3 dec: vandaag

10 dec: ProLife Spinning

17 dec: ProLife Bodypump

7 jan: Teamsport

14 jan: Toets

Agenda

Volgende week

-Huiswerk: OneDrive vragen les 1 af

- Spullen op orde