1.6 Vitaal burgerschap les 1

• Burgerschap
• MBO
• Studiejaar 1

Vitaal burgerschap: Mentale gezondheid

Wat gaan we doen? 

Aan het einde van de les kan je antwoord geven op de volgende vragen:

Wat gaan we deze periode voor burgerschap doen?

Wat is gezondheid?

Wat weet je van mentale gezondheid?

Wat is mentale gezondheid?

Waar kan je terecht bij mentale gezondheidsklachten? 

In deze leereenheid behandelen we het vitaal burgerschap. Wat betekent volgens jou 'Vitaal burgerschap'?

Gezondheid

Stellingen

Wat weet jij al van mentale gezondheid?

Psychisch ziek zijn kan iedereen overkomen

1. juist
2. onjuist

Psychische problemen komen door een zwakke wil

1. juist
2. onjuist

Psychische problemen zijn geen echte problemen

1. juist
2. onjuist

Als zou blijken dat één van mijn vrienden psychische problemen heeft, zou ik deze persoon niet meer vertrouwen

1. juist
2. onjuist

Het is moeilijk om over psychische problemen te praten

1. juist
2. onjuist

Geestelijke gezondheidszorg is net zo belangrijk als lichamelijke gezondheidzorg

1. juist
2. onjuist

Wanneer is er sprake van geestelijke ongezondheid?

• Gezondheidsprobleem als je langdurig het gevoel hebt niet meer de baas te zijn over je eigen gedrag en reacties                         
• Eén op de vier mensen ontwikkelt in zijn of haar leven  psychische klachten; stemmingsstoornissen, angststoornissen en middelenstoornissen

Factoren

• belangrijke levenservaringen (opvoeding, relaties)
• persoonlijkheid (gedachtes, gevoelens, gedrag)
• erfelijkheid 
• perceptie (omgeving waarnemen en interpreteren) 
• omgaan met spanningen
• lichamelijke toestand
• gebeurtenissen en levensperioden

Mentale gezondheid

• We hebben allemaal, naast een fysieke/lichamelijke gezondheid, ook een mentale/ psychische gezondheid

• Onze mentale/ psychische gezondheid kan tijdens onze levensloop veranderen

Stress

• positief:  alert, focus, spanning gaat weg
• negatief: langdurige stress, slecht kunnen ontspannen, kan leiden tot lichamelijke en psychische klachten

Wat is stress voor jou?

Welke symptomen ervaar je als je stress hebt?

Waarover ervaar je stress?

Hoe pak je stress aan?

Welke 3 dagelijkse, of regelmatige, dingen doe jij om voor je mentale toestand/ geestelijke gezondheid te zorgen?

Welke positieve gebeurtenis heb je van de week mee gemaakt?

Waar kan je terecht?

• sociale omgeving
• huisarts
• psychiater (medicijnen)
• psycholoog
• therapeut (geen diploma verplicht)
• STIP (maatschappelijk werkers en vertrouwenspersoon)
• GGD (publieke gezondheidszorg)

Aan de slag

Opdracht in Teams