Gezond & Fit les 3

• Lichamelijke opvoeding
• Middelbare school
• vmbo t
• Leerjaar 3

Hoeveel sport is goed?

Waar doe je goed aan als je naar de sportschool gaat? 

Vanaf welke leeftijd kan een kind krachttraining doen?

Frequentie

Bedenk in groepjes wat een gezonde hoeveelheid sport zou zijn, voor iemand van 14 jaar

Puberaal en pre- puberaal

Wat is ideaal?

Wanneer ben je tevreden?

Aan de slag

Groepjes van 3 of 4

Maak een workout voor een gevorderde sporter van 14

3 dagen per week 

onderscheidt tussen spiergroepen