Klas 1 les 5 voeding

• Zorg en Welzijn
• Middelbare school
• vmbo b, k
• Leerjaar 1

Voeding

Waarom eet je?

• Honger/trek
• Om iets te vieren
• gezelligheid
• Verdrietig/emotie
• Verveling
• Uitproberen/proeven
• Verslaving
• Om te groeien/gezondheid

Dierlijke voedingsmiddelen

• Vlees
• Kip
• Vis
• Melk
• Boter
• Kaas
• Eieren 

Plantaardige voedingsmiddelen

• Groenten
• Fruit
• Noten
• Zaden
• Brood
• Rijst/pasta/aardappelen

Etiketten

1. Welke plantaardige voedingsmiddelen zie je hier?
2. Welke dierlijke voedingsmiddelen zie je hier? 

Etiketten

1. Welke plantaardige voedingsmiddelen zie je hier op het etiket?
2. Welke dierlijke voedingsmiddelen zie je hier? 

Voedingstoffen

Voedingstoffen

• Eiwitten: Bouwstoffen voor je lichaam. Ze helpen bij het maken en herstellen van spieren en cellen 

Voedingstoffen

• Eiwitten: Bouwstoffen voor je lichaam. Ze helpen bij het maken en herstellen van spieren en cellen .
• Vetten: Geven energie en helpen warm te blijven. Ze zorgen ook voor een goede hormoonhuishouding. Gezonde vetten zijn goed. ongezonde vetten niet. 

Voedingstoffen

• Eiwitten: Bouwstoffen voor je lichaam. Ze helpen bij het maken en herstellen van spieren en cellen .
• Vetten: Geven energie en helpen warm te blijven. Ze zorgen ook voor een goede hormoonhuishouding. Gezonde vetten zijn goed. ongezonde vetten niet. \
• Koolhydraten: Je brandstof. Dit heb je nodig om goed te functioneren. 

Voedingstoffen

• Eiwitten: Bouwstoffen voor je lichaam. Ze helpen bij het maken en herstellen van spieren en cellen .
• Vetten: Geven energie en helpen warm te blijven. Ze zorgen ook voor een goede hormoonhuishouding. Gezonde vetten zijn goed. ongezonde vetten niet. \
• Koolhydraten: Je brandstof. Dit heb je nodig om goed te functioneren. 
• Vitamines: Zorgen dat je lichaam goed werkt, dat je niet snel ziek wordt, voor het onderhouden van botten, hart en bloedvaten etc.

Voedingstoffen

• Eiwitten: Bouwstoffen voor je lichaam. Ze helpen bij het maken en herstellen van spieren en cellen .
• Vetten: Geven energie en helpen warm te blijven. Ze zorgen ook voor een goede hormoonhuishouding. Gezonde vetten zijn goed. ongezonde vetten niet. \
• Koolhydraten: Je brandstof. Dit heb je nodig om goed te functioneren. 
• Vitamines: Zorgen dat je lichaam goed werkt, dat je niet snel ziek wordt, voor het onderhouden van botten, hart en bloedvaten etc.
• Mineralen: Gezonde zouten die je nodig hebt voor o.a. gezonde huid. Oplossing tegen uitdroging bij buikgriep, transpireren, ongesteldheid etc.

Voedingstoffen

• Eiwitten: Bouwstoffen voor je lichaam. Ze helpen bij het maken en herstellen van spieren en cellen .
• Vetten: Geven energie en helpen warm te blijven. Ze zorgen ook voor een goede hormoonhuishouding. Gezonde vetten zijn goed. ongezonde vetten niet. \
• Koolhydraten: Je brandstof. Dit heb je nodig om goed te functioneren. 
• Vitamines: Zorgen dat je lichaam goed werkt, dat je niet snel ziek wordt, voor het onderhouden van botten, hart en bloedvaten etc.
• Mineralen: Gezonde zouten die je nodig hebt voor o.a. gezonde huid. Oplossing tegen uitdroging bij buikgriep, transpireren, ongesteldheid etc.
• Water: Nodig voor bijna alles in je lichaam. Helpt bij afvoeren van afvalstoffen. 

Wat zie je op het etiket?

Voedingsvezels

• Helpen je darmen goed te werken
• Zorgen dat je makkelijker naar de wc kunt.
• Geven een vol gevoel 

Filmpje

https://www.youtube.com/watch?v=r5lbIfHyIjQ

Filmpje

https://www.youtube.com/watch?v=xHX3-3nGvP8

Blz 32, 33, 34

opdracht: 2, 3, 4, 5