H4 BSM Bewegen & Gezondheid les 1 definitief
1 / 33
Onderdelen in deze les
Slide 1 - Tekstslide
Slide 2 - Tekstslide
Gezonde leefstijl
Slide 3 - Woordweb
Slide 4 - Tekstslide
Wat is de beweegrichtlijn voor jongeren tot 18 jaar?
A
Elke dag minimaal half uur intensief bewegen en 2x per week sporten
B
Elke dag minimaal 1 uur intensief bewegen en 2x per week sporten
C
Elke dag mininmaal 1 uur intensief bewegen en 3x per week sporten
D
Elke dag minimaal half uur intensief bewegen en 4x per week sporten
Slide 5 - Quizvraag
Slide 6 - Tekstslide
Uit hoeveel fases bestaat een warming-up?
A
2
B
3
C
4
D
5
Slide 7 - Quizvraag
De warming-up heeft veel effecten, maar wat gebeurt niet bij een warming-up?
A
De hartslagfrequentie neemt toe
B
De smering (viscositeit) van de gewrichten verloopt beter
C
De temperatuur in de spieren neemt toe tot 38-39 graden
D
Er gaat meer bloed naar de hersenen
Slide 8 - Quizvraag
Wat gebeurt er bij een cooling-down?
A
De intensiteit neemt af
B
De intensiteit neemt toe
C
De intensiteit blijft gelijk
Slide 9 - Quizvraag
Waar bestaat een passieve cooling-down uit?
Slide 10 - Woordweb
Slide 11 - Tekstslide
Slide 12 - Tekstslide
Gezonde voeding is voor iedereen hetzelfde?
A
Ja
B
Nee
Slide 13 - Quizvraag
Slide 14 - Tekstslide
Waar bestaat de Schijf van Vijf uit?
A
5 verschillende dranken
B
5 verschillende eetproducten
C
5 vakken met verschillende product groepen eten/drinken
D
5 verschillende type maaltijden
Slide 15 - Quizvraag
Slide 16 - Tekstslide
Slide 17 - Tekstslide
Slide 18 - Tekstslide
Slide 19 - Tekstslide
Energieleverende stoffen
Slide 20 - Woordweb
Slide 21 - Tekstslide
Volgorde verbranding energieleverende stoffen, welke eerste, tweede en derde?
A
Koolhydraten, eiwitten, vetten
B
Vetten, koolhydraten, eiwitten
C
Eiwitten, koolhydraten, vetten
D
Koolhydraten, vetten, eiwitten
Slide 22 - Quizvraag
Slide 23 - Tekstslide
Slide 24 - Tekstslide
Bij hoeveel procent vochtverlies treedt er prestatieverlies op?
A
1% (0,75 liter bij 75 kg lichaamsgewicht)
B
2% (1,5 liter bij 75 kg lichaamsgewicht)
C
3% (2,25 liter bij 75 kg lichaamsgewicht)
D
4% (3 liter bij 75 kg lichaamsgewicht)
Slide 25 - Quizvraag
Slide 26 - Tekstslide
Slide 27 - Tekstslide
Slide 28 - Tekstslide
Wat gebeurt er als de energiebalans een positieve disbalans is?
A
Lichaamsgewicht neemt toe
B
Lichaamsgewicht blijft stabiel
C
Lichaamsgewicht neemt af
