Uitvoeren van een beweegprogramma
1 / 22
Onderdelen in deze les
Slide 1 - Tekstslide
Dit is les 4 van de 4 met als overkoepelend thema 'gezonde leefstijl'.
Vandaag behandelen we uitvoeren van een beweegprogramma.
Slide 2 - Tekstslide
Vraag wat de studenten nog weten van de vorige les en als er nog nog vragen zijn n.a.v. de lesstof.
Slide 3 - Tekstslide
Vertel de studenten wat de leerdoelen zijn voor deze les.
Vragenrondje
Slide 4 - Open vraag
Een vragenrondje omdat er mogelijk veel vragen zijn gezien dit de laatste les is.
Slide 5 - Tekstslide
Wat gaan we vandaag doen? De les duurt 180 minuten. Dat is een lange tijd, daarom hebben we tussendoor twee keer een korte pauze. We beginnen met uitleg over de eindopdracht voor onderdeel 'gezonde leefstijl'. Daarna gaan we aan de slag met een leefstijlanalyse. Vervolgens uitleg over een aantal begrippen die in je eindopdracht terug moeten komen. Ik laat een aantal voorbeelden zien van een beweegactiviteit. Daarna is er tijd om te werken aan de eindopdracht. Vervolgens gaan we de lessen afsluiten met feedback, herhaling leerdoelen en we gaan een datum afspreken voor het inleveren van het portfolio.
Slide 6 - Tekstslide
De eindopdracht.
De studenten krijgen de opdracht om straks groepjes te maken van 5-6 studenten. Samen vorm je een multidisciplinair team. Elke student heeft zijn eigen doelgroep. Met elkaar ga je in bespreking over jou doelgroep. Samen ga je een beweegprogramma, activiteit samenstellen. Let erop dat deze activiteit voor elke doelgroep haalbaar is. Er zit dus differentiatie in je activiteit. Dit onderbouw je. Dus wat is mogelijk en waarom? De opdracht hoef je niet daadwerkelijk uit te voeren.
Slide 7 - Tekstslide
Korte pauze van 10 minuten.
Slide 8 - Tekstslide
In les 2 hebben jullie al een leefstijlanalyse gemaakt voor jezelf. Nu is het de bedoeling dat je een leefstijlanalyse maakt voor de persoon uit je casus. Dit heb je nodig voor het multidisciplinair overleg met je team straks. Wat zijn de wensen van jou doelgroep? Wat doet jou doelgroep mogelijk al aan beweging? Of misschien wel niets. Waar moet je rekening mee houden? Ga hierover in gesprek aan de hand van de BRAVO factoren. BRAVO staat voor:
- Bewegen
- Roken
- Alcohol
- Voeding
- Ontspanning
Door iets te analyseren met deze factoren, krijg je een overzichtelijk beeld van je leefstijl. Je kan meteen zien wat er nog moet worden verbeterd en op welk punt die verbetering plaats moet vinden.
Praktisch: student gaat in gesprek met een andere student. Let hierbij op de geleerde gesprekstechnieken. De student vraagt BRAVO uit en maakt hier een analyse van. De andere student doet hetzelfde. De student verdiept zich dus in de casus van de andere student.
Slide 9 - Tekstslide
GME: heb ik uitgewerkt in bijlage 1: GME.
- Snelheid
- Kracht
- Coördinatie
- Lenigheid
- Uithoudingsvermogen
Veiligheid: denk hieraan bij het uitwerken van je beweegactiviteit! VB: waar voer je de activiteit uit?
Differentiatie: Joset is fanatiek hardloper, Henk beweegt nooit. Jij wil 10 km gaan hardlopen. Voor Joset is dit waarschijnlijk geen probleem. Maar wat doe je met Henk?
Monitoring: Let tijdens de activiteit op! VB: Henk gaat hyperventileren...
Trainingsprincipes: laat YT filmpje zien op de volgende slide.
- voetbalecht trainen
- veel prikkels/ plezier
- coaching en organisatie
- afstemmen op leeftijd, niveau en beleving.
Slide 10 - Video
Filmpje over trainingsprincipes.
Ideeën?
Slide 11 - Open vraag
Hebben de studenten al iets in gedachten? Dit is belangrijk om eerst te peilen voordat je mogelijke voorbeelden geeft op de volgende dia.
Slide 12 - Tekstslide
Ik laat hierna een aantal voorbeelden zien ter inspiratie. Wijs de studenten er nogmaals op dat ze in een multidisciplinair team werken (gezondheidscentrum). Het is dus de bedoeling dat ze samenwerken, luisteren naar elkaar enz.
Slide 13 - Tekstslide
Voorbeeld 1:
Stukje uit de krant.
Vraag aan de studenten:
- voor wie is deze activiteit geschikt?
- met welke GME wordt er rekening gehouden?
- is het veilig?
- is er differentiatie aanwezig?
Slide 14 - Video
Voorbeeld 2
Jeruzalemdans met zorgmedewerkers Catharina ziekenhuis.
Vragen voor studenten:
- is het veilig?
- welke GME zie je terug?
- is er differentiatie?
- algemene opmerkingen/ vragen?
Slide 15 - Tekstslide
Deze slide heeft geen instructies
Slide 16 - Tekstslide
Deze slide heeft geen instructies
Slide 17 - Tekstslide
Korte pauze van 10 minuten.
Slide 18 - Tekstslide
Studenten gaan aan het werk met de eindopdracht in de groepjes. De docent loopt langs en helpt zo nodig.
Wat leveren ze in?
- opzet plan met uitwerking van de begrippen genoemd in de les zie ook criteria genoemd in beoordelingsrubric.
Wat vond je van de lessen gezonde leefstijl?
Slide 19 - Woordweb
Vraag de studenten feedback. Hoe hebben ze de lessen ervaren? Tips? Tops? Wat was leuk? Wat hebben ze geleerd?
Vragenrondje
Slide 20 - Open vraag
Zijn er nog vragen?
Slide 21 - Tekstslide
Leerdoelen herhalen. Vraag de studenten om en om antwoord te geven op de leerdoelen.
Slide 22 - Tekstslide
Bedank de studenten voor deelname. Spreek met de studenten een datum af, binnen 2 weken voor het inleveren van de volledige portfolio. De beoordelingsrubric is hierbij leidend voor het resultaat. Deze kunnen de studenten vinden in de TEAM-tegel. Wens de studenten succes met het afronden van de eindopdracht en mogelijk nog eerdere opdrachten die nog niet helemaal klaar zijn.
