In deze les zitten 15 slides, met tekstslides en 1 video.
Lesduur is: 45 min
Onderdelen in deze les
FAALANGST
afspraken
mapjes
Wat is faalangst?
Wat gebeurt er?
Wat zijn de gevolgen?
Tips
Slide 1 - Tekstslide
FAALANGST
Afspraken
Slide 2 - Tekstslide
FAALANGST
Mapjes
Slide 3 - Tekstslide
Slide 4 - Video
`Je hebt heel erg goed geleerd, het zit helemaal in je hoofd, maar het komt er niet uit. Je presteert onder je kunnen'.
Wie herkent dit?
Slide 5 - Tekstslide
FAALANGST
...is de angst om niet goed te presteren.
En die angst werkt belemmerend.
Bron: Geerts & Van Kralingen (2020)
Slide 6 - Tekstslide
WAT GEBEURT ER BIJ FAALANGST?
vechten
vluchten
bevriezen
Slide 7 - Tekstslide
WAT GEBEURT ER BIJ FAALANGST?
Er valt een klein jongetje in de vijver. Je bedenkt je niets en springt er achter aan om hem te redden!
Dat is VECHTEN.
Slide 8 - Tekstslide
WAT GEBEURT ER BIJ FAALANGST?
Je loopt de straat op om over te steken. Op het moment dat je de straat op loopt, hoor je een keiharde claxon. Je vlucht van de weg en red jezelf. Dat is VLUCHTEN.
Slide 9 - Tekstslide
WAT GEBEURT ER BIJ FAALANGST?
Soms ben je zo angstig dat je niet meer kunt vechten en vluchten!
Dan BEVRIES je.
BLACK OUT
Slide 10 - Tekstslide
WAT ZIJN DE GEVOLGEN
VAN FAALANGST?
je kunt niet meer denken
je voelt nog meer angst!
je kunt nog minder denken!
er komt steeds minder bloed naar je hersenen
je raakt in paniek
er ontstaat een black-out!
Slide 11 - Tekstslide
TIPS BIJ FAALANGST
Maak een planning! Begin op tijd!
Slide 12 - Tekstslide
TIPS BIJ FAALANGST
Sport/beweging zorgt voor afname van stressgevoelens
Slide 13 - Tekstslide
TIPS BIJ FAALANGST
Doe een ademhalingsoefening:
leg je hand op je buik
adem 2 seconden in, haal je schouders op
adem 6 seconden uit, laat je schouders in een snelle beweging 'vallen'
Lesduur is: 45 min
