Smartphone gezond of niet?

• Mediawijsheid
• Middelbare school
• vmbo b
• Leerjaar 1

Smartphone gezond of niet?

Lesdoel

• Weten wat de voordelen zijn van smartphones
• Weten wat de nadelen zijn van smartphones
• Weten hoe je de nadelen minder kan maken

Mis jij de smartphone op school?

1. Ja
2. Nee
3. Soms wel, soms niet
4. Ik vind het leuker met, maar ik mis het niet.

Wat zorgt ervoor dat je de telefoon mist?

Op welke momenten is het ook best fijn om geen telefoon bij te hebben?

Nadelen smartphones

Nadeel 1

Stress

Hoe kan je stress krijgen van een smartphone?

Veel mensen krijgen ook stress van de notificaties die de telefoon geeft. Hoe kan je dat tegen gaan?

1. Telefoon uit zetten
2. Telefoon op niet storen zetten als je rust wilt
3. Alleen meldingen aanzetten van belangrijke mensen
4. Telefoon op trillen zetten

Nadeel 2

Slapenloosheid

Hoe kan je slaap tekort krijgen van een smartphone?

https://schooltv.nl/video/slecht-slapen-door-je-smartphone-je-biologische-klok-in-de-war/ 

Wat kan je doen tegen slapeloosheid door je smartphone?

1. Een uur voor het slapen geen telefoon meer
2. Zonnebril opzetten
3. Een lampje aanzetten naast je bed
4. Bril met blauw licht filter

Nadeel 3

Verkeersongelukken

Gebruik jij je mobiele telefoon als je fietst of loopt op straat?

Ja best vaak

Ja, soms

Ja, maar alleen met headset

Nooit

Alleen als ik de weg moet vinden (maps)

Wel als ik loop, zelden op de fiets

Hoe zorg je dat je geen ongeluk krijgt door de mobiele telefoon?

1. Niet buiten gebruiken
2. Afstappen/stoppen als je iets op je telefoon wilt doen.
3. Telefoon in je zak stoppen
4. Een headset gebruiken bij het bellen.

Nadeel 4

Slechte ogen

Wat is beter voor je ogen? Een scherm dichtbij of een scherm ver weg?

1. Dichtbij
2. Ver weg

Hoe zorg je dat je geen slechte ogen krijgt van je mobiele telefoon

1. Regelmatig in de verte kijken
2. Telefoon op een standaard wat verder weg zetten
3. De telefoon in de breedte houden
4. Een bril opzetten

Nadeel 5

Andere lichaamsdelen

Van welke lichaamsdelen
kan je last krijgen bij het gamen?

Klachten

- Muisarm

- Tabletnek

- Gameboyduim

- Tenniselleboog

- Bochel

- Bijziendheid

Waar game jij en hoe zit/lig je dan?
(bijv. op de bank en onderuitgezakt)

Voordelen smartphone