Gezondheid P2 L3

1 / 21

Slide 1: Video

Sport & BewegenMBOStudiejaar 1

This lesson contains 21 slides, with interactive quizzes, text slides and 4 videos.

Lesson duration is: 60 min

Items in this lesson

Slide 1 - Video

Wat betekent de formule: Kracht = Last * Arm

Slide 2 - Open question

Waar moeten we op letten als we gaan tillen?

Slide 3 - Mind map

Waarom heb je bij zittend werk meer kans op rugklachten dan tijdens staand werk?

Slide 4 - Mind map

Slide 5 - Video

Slide 6 - Slide

Negatieve invloeden op belastbaarheid

Stress

Ziekte

Blessure/aandoening

Alcohol

Drugs

Slide 7 - Slide

Signalen afname belastbaarheid

Toegenomen vatbaarheid
Snelle vermoeidheid
Ongewild gewichtsverlies
Signalen van gespannenheid (flight, fright, fight)
Slechte voeding (zweertjes, koortsuitslag)

Slide 8 - Slide

Externe Factoren

Slide 9 - Slide

Slide 10 - Video

Positieve factoren tegen blessures

Slide 11 - Slide

Voorbereiding op sportinspanning

Slide 12 - Slide

Sportprestatie leveren

Voor:

Warming-up
Rekken
Coördinatie- of sportspecifieke oefeningen.

Tijdens:

Concentratie
Voeding

Na:

Cooling Down
Voeding aanvullen
Rust

Slide 13 - Slide

Slide 14 - Video

Welke verschillende blessures kunnen we oplopen?

Slide 15 - Mind map

Welke verschillende botbreuken kunnen we noemen?

Slide 16 - Open question

Letsels aan botten

Slide 17 - Slide

Letsels aan spieren

Spierkneuzing

Een beschadiging van de spier door een harde trap of val (vaak een blauwe plek).

Spierscheuring

Vaak scheurt de spier waar pees en spier in elkaar overgaan (verminderde doorbloeding). Voorbeeld: zweepslag.

Een spierscheuring kan ontstaan door een verkeerde beweging.

Slide 18 - Slide

Letsels aan gewrichten

Slide 19 - Slide

Maken vraag 49 t/m 58

Slide 20 - Slide

Huiswerk

Slide 21 - Slide