Wat is het gevolg?

• Sova
• Praktijkonderwijs
• Leerjaar 1

 Wat is het gevolg?

doelen:

* ik weet wat "een gevolg" betekent

* Ik kan het 5G-schema uitleggen en gebruiken

* ik (her)ken de 3  reacties op onverwachte/spannende  situaties

Gedachten, gevoel en gedrag

Gedachten zijn sterk.

Ze bepalen hoe jij je voelt. 

Hoe jij je voelt, bepaalt hoe jij je gedraagt.

Je kunt een positieve of een negatieve gedachte hebben.

Het 5G-schema

1.  Gebeurtenis: wat gebeurde er?

2. Gedachte: wat dacht je?

3. Gevoel: wat voelde je?

4. Gedrag: wat deed je?

5. Gevolg: wat gebeurde er daarna?

Wanneer jij bepaald gedrag laat zien, heeft dit altijd een gevolg.....

Bedenk een gevolg:

Je doet stoer en trekt aan de noodrem in de tram...

Bedenk een gevolg:

Je meldt je ziek want je hebt een toets.....

Bedenk een gevolg:
Je bent op weg naar school en gaat kijken bij een ongeluk....

Extra informatie

Tijdens het ervaren krijgen leerlingen wetenschappelijke theorie en slimme leertips uitgelegd waar ze vervolgens mee aan de slag gaan. Het doel is dat ze ontdekken hoe de aangeboden kennis, technieken en/of strategieën voor hen werken. Hierin is het belangrijk dat de leerlingen zelf gaan ervaren. Alleen dan kunnen ze zelf kiezen of en wat ze willen met de opgedane ervaring. Voor meer informatie over het ervaren kan je kijken op pagina 12 en 13 van het slim jezelf zijn boek of lezen over het ervaren in de quickstart guide.

Zonnebril vouwen

Pak een leeg A4'tje en doe mee 

met het filmpje op de volgende slide.

• Zorg dat alle leerlingen een leeg A4'tje voor zich hebben.
• Lees de slide voor en klik door naar de volgende slide.

0

• Speel het filmpje af.

Welk gevoel kreeg jij bij deze opdracht?

😒🙁😐🙂😃

Welke gedachten kreeg
je het vouwen?

• Laat de leerlingen de vraag beantwoorden.

Welke gedachten zorgen ervoor
dat je beter je best gaat doen?

• Laat de leerlingen de vraag beantwoorden.

Welke gedachten zorgen ervoor
dat je minder je best gaat doen?

• Laat de leerlingen de vraag beantwoorden.

Het gedrag dat je laat zien heeft altijd een gevolg......

Soms reageren onze hersens in "onverwachte" situaties spontaan...

Hier hoort ook gedrag bij.

vechten, vluchten, bevriezen (dit is gedrag)

Je vriend noemt jou een saaie gast en een moederskindje omdat je niet mee gaat naar een feestje. Je wordt boos en je geeft hem een trap.

1. vlucht gedrag
2. vecht gedrag
3. bevries gedrag

Je moet een presentatie houden maar hebt het niet voorbereid. Je meldt je ziek.

1. vlucht gedrag
2. vecht gedrag
3. bevries gedrag

Je loopt op straat en een grote hond komt aggressief op je afgerend. Je schrikt zo dat je je niet kunt bewegen...

1. vlucht gedrag
2. vecht gedrag
3. bevries gedrag

De 5G's: wat hoort waar?

Gebeurtenis

Gedachte

Gevoel

Gedrag

Gevolg

De leerkracht legt iets uit.

Het is moeilijk, ik snap het niet!

Ik voel me gefrustreerd...

Ik ga niet aan het werk.

Ik moet nablijven en werk afmaken.

Kun je je gedachten beinvloeden?

5G

Gedachtes bepalen jouw gevoel en ook jouw gedrag.

Je weet ook dat gedrag altijd gevolgen heeft.

Nu je dit weet kun je anderen niet meer de schuld geven.....!

Wie is verantwoordelijk voor jouw gedrag?