Mentale gezondheid - les 1

• Burgerschap
• MBO
• Studiejaar 1

Mentale gezondheid

Wereld Gezondheidsorganisatie: Gezondheid is een toestand van volledig fysisch, geestelijk, sociaal en moreel

welzijn.

Machteld Hubert: Gezondheid is het vermogen van mensen om met fysieke, emotionele 

en sociale levensuitdagingen om te gaan en zoveel mogelijk eigen regie te voeren

Stellingen

Psychisch ziek zijn kan iedereen overkomen

1. juist
2. onjuist

Psychische problemen komen door een zwakke wil

1. juist
2. onjuist

Als zou blijken dat één van mijn vrienden psychische problemen heeft, zou ik deze persoon niet meer vertrouwen

1. juist
2. onjuist

Het is moeilijk om over psychische problemen te praten

1. juist
2. onjuist

Mensen met psychische problemen worden uitgelachen in onze maatschappij

1. juist
2. onjuist

Geestelijke gezondheidszorg is net zo belangrijk als lichamelijke gezondheidzorg

1. juist
2. onjuist

Wanneer is er sprake van geestelijke ongezondheid?

• Gezondheidsprobleem als je langdurig het gevoel hebt niet meer de baas te zijn over je eigen gedrag en reacties
• Eén op de vier mensen ontwikkelt in zijn of haar leven  psychische klachten 

Factoren

• belangrijke levenservaringen (opvoeding, relaties)
• persoonlijkheid (gedachtes, gevoelens, gedrag)
• erfelijkheid 
• perceptie (omgeving waarnemen en interpreteren) 
• coping (omgaan met spanningen)
• lichamelijke toestand
• gebeurtenissen en levensperioden

Kader

• We hebben allemaal, naast een fysieke gezondheid, ook een mentale/ psychische gezondheid

• Psychische problemen zijn minder uitzonderlijk dan vaak wordt gedacht

• Onze mentale/ psychische gezondheid kan tijdens onze levensloop veranderen

Stress

• positief:  alert, focus, spanning gaat weg
• negatief: langdurige stress, slecht kunnen ontspannen, kan leiden tot lichamelijke en psychische klachten

Stellingen

Lachen is gezond

1. juist
2. onjuist

Iedereen die stress heeft, voelt of ervaart dat

1. juist
2. onjuist

Stress moet je ondergaan. Er is niets aan te doen.

1. juist
2. onjuist

Sport kan stress verlagen

1. juist
2. onjuist

Als je positief denkt, heb je minder last van stress.

1. juist
2. onjuist

Jongeren hebben nu meer stress dan vroeger

1. juist
2. onjuist

Sociale media zorgen voor stress

1. juist
2. onjuist

Veel vrienden hebben zorgt voor minder stress

1. juist
2. onjuist

Mediteren kan stress verlagen

1. juist
2. onjuist

Muziek kan stress verlagen

1. juist
2. onjuist

Psychische problemen zijn geen echte problemen

1. juist
2. onjuist

Wat zijn de gevolgen van langdurige stress?

Mensen met psychische problemen weten het vaak zelf niet

1. juist
2. onjuist

Wanneer ik zou vermoeden dat ik een psychisch probleem heb, zou ik dit meteen aan mijn ouders/vrienden/ een vertrouwenspersoon vertellen

1. juist
2. onjuist