Bespreking POP judo

• judo
• Beroepsopleiding

Presentatie

Niks is goed, niks is fout

Onduidelijk? Stel een vraag!

Verwachting van een -18 judoka is anders dan van een -15 judoka

Herhaling vs. nieuwe dingen

IJsbreker....
Stuur jou sneeuw foto in...

POP

Waar staat het voor?

Voor wie maak je een POP?

Waar moet je aan denken bij het woord POP?

Wat verwacht je te moeten doen?

Wat verwacht je te leren?

Verschil in verwachtingen tussen de -18 en -15 judoka's 

Welke situatie kom je tegen in kumi-kata?

1. R-R
2. L-L
3. R-L
4. L-R

Hoeveel valrichtingen hebben we ?

1. 1 (op je rug)
2. 2 (voorwaarts en achterwaarts)
3. 4 (voor-, achter- en zijwaarts)
4. 8

Doelen stellen

Wat voor soort doelen hebben we?

Op welke termijnen stellen we doelen?

Formuleer jouw
droomdoel

Dit soort doel gaat over de manier waarop je iets doet, het hoe:

1. Droom doel
2. Win/ resultaat doel
3. Prestatie doel
4. Proces doel

Wat zijn de 4 hoekstenen van presteren?

Waar staan de letters
van SMART ook alweer
voor?

Onder welke 'hoeksteen' valt:
Kracht

1. Fysiek
2. Technisch
3. Tactisch
4. Prestatiegedrag (Mentaal)

Onder welke 'hoeksteen' valt:
Kumi-Kata

1. Fysiek
2. Technisch
3. Tactisch
4. Prestatiegedrag (mentaal)

Onder welke 'hoeksteen' valt:
Ne-waza

1. Fysiek
2. Technisch
3. Tactisch
4. Prestatiegedrag (mentaal)

Onder welke 'hoeksteen' valt:
snelheid

1. Fysiek
2. Technisch
3. Tactisch
4. Prestatiegedrag (mentaal)

Onder welke 'hoeksteen' valt:
Doelen stellen

1. Fysiek
2. Technisch
3. Tactisch
4. Prestatiegedrag (mentaal)

Toon zelf initiatief

Niemand gaat het voor je doen

Motiveer elkaar 

Gebruik de groepsapp gerust

Ga samen sporten

Werk samen aan je POP

Daag elkaar uit met een challenge 

Stel vragen

Vraag hulp

Deel je gevoelens, die mogen er zijn!

Reacties ?

Tips, Tops, Vragen, Opmerkingen, anders

De buitentraining vind ik :
Leuk

😒🙁😐🙂😃

De buitentraining vind ik :
Uitdagend genoeg

😒🙁😐🙂😃

De buitentraining vind ik :
Afwisselend genoeg

😒🙁😐🙂😃

Ik train hard, ook tijdens de buiten trainingen

Helemaal mee eens

Mee eens, maar kan nog harder

Soms wel, soms niet

Vaak niet

Nooit

Tijdens de buitentraining zie ik graag nog meer:

Meer judo oefeningen

Meer aandacht voor judo techniek

Meer bootcamp/ kracht oefeningen

Meer spelletjes

Anders..

Overig tips/tops
Buitentraining