Emotieregulatie

• Maatschappelijk
• MBO
• Studiejaar 1-4

Emotieregulatie

Wat wil je leren?

Emotieregulatie

Emotieregulatie is binnen de gehandicaptenzorg een belangrijk thema, zowel voor cliënten als voor zorgprofessionals.

Emotieregulatie is het proces waarmee mensen invloed uitoefenen op welke emoties ze ervaren, wanneer ze deze ervaren en hoe ze deze uiten of onderdrukken. Het is essentieel voor sociaal functioneren, mentale gezondheid en welzijn.

Belangrijke theorieën

1. Gross’ Model van Emotieregulatie (1998)

Gross onderscheidt twee hoofdstrategieën:

- Antecedentgerichte strategieën: vóórdat de emotie opkomt

Voorbeeld: situaties vermijden die stress opleveren

- Responsgerichte strategieën: nadat de emotie is ontstaan

Voorbeeld: kalmeren door ademhalingsoefeningen

Belangrijke theorieën

2. Het 5-fasenmodel van emotieregulatie

- Herkennen van emoties

- Begrijpen waar de emotie vandaan komt

- Aanvaarden van de emotie

- Reflecteren op gedrag

- Kiezen van een passende reactie

Voor cliënten:

Veel mensen met een verstandelijke beperking hebben moeite met herkennen en benoemen van emoties.

Emoties kunnen zich uiten in probleemgedrag (agressie, terugtrekgedrag).

Emotieregulatie kan worden aangeleerd via:

Visuele hulpmiddelen (emotiekaarten)

Rollenspellen of sociale verhalen

Structuur en voorspelbaarheid in het dagelijks leven

Voor zorgprofessionals:

Belangrijk om emotionele signalen van cliënten vroeg te herkennen.

Zelfzorg en reflectie zijn essentieel om eigen emoties goed te reguleren, zeker bij stressvolle situaties.

Het teamklimaat en intervisie helpen om emoties bespreekbaar te maken en te reguleren.

Wat doen jullie om emoties te herkennen en cliënten hierin te ondersteunen?

Praktische interventies

- Emotiethermometer of kleurencirkel gebruiken bij cliënten.

- Lichaamsgerichte oefeningen: ademhaling, spierontspanning.

- Oefenen met situaties: "Wat kun je doen als je boos bent?"

- Regelmatig reflecteren met collega’s: hoe reageer jij in lastige situaties?

www.kennispleingehandicaptensector.nl