Bas. 3

• Biologie
• Middelbare school
• vmbo b
• Leerjaar 4

Leerdoelen Bas. 3

• Je kan de adviezen voor gezonde voeding uitleggen.
• Je kan de schijf van vijf toepassen.
• Je kan omschrijven waar de energiebehoefte van af hangt.
• Je kan omschrijven wat er gebeurt als je te veel of te weinig eet.
• Je kan globaal omschrijven wat een eetstoornis is.

Je kan de adviezen voor gezonde voeding uitleggen.

– Eet gevarieerd.

– Eet niet te veel en beweeg voldoende.

– Eet weinig verzadigd vet.

– Eet veel groente, fruit en volkorenbrood.

– Ga veilig met je voedsel om.

Je kan de schijf van vijf toepassen.

Je kan omschrijven waar de energiebehoefte van af hangt.

Energiebehoefte

Energiebehoefte = hoeveel energie (kcal) je nodig hebt

• geslacht
• leeftijd
• lichaamsgrootte
• lichamelijke inspanning
• klimaat/seizoen

of in kiloJoule (kJ)