Coping

• Verpleging en verzorging
• MBO
• Studiejaar 1

Coping

Coping

Definitie van coping:

De manier waarop een individu (bewust of onbewust) reageert op een situatie die als bedreigend wordt ervaren; 

• stresssituaties 
• teleurstelling of 
• tegenslag

Wat is coping strategie?

4 Hoofdgroepen

• Probleemgerichte coping: Je probeert het probleem op te lossen.
  
• Emotiegerichte coping: Je probeert de gevoelens die door het probleem worden veroorzaakt, te veranderen.
  
• Actieve coping: Je wil de situatie aanpakken.
  
• Passieve coping: Je bent afwachtend en laat de situatie over je heen komen.

	Rationeel	Emotioneel
Vechten	Actief aanpakken	Sociale steun zoeken
Vluchten	Vermijden en afwachten	Afleiding zoeken

Copingstijlen

Voorbeelden Coping mechanismen:

1) Actief aanpakken --> probleem analyseren+oplossen

2) Verdoving --> je pakt het probleem niet aan, je vlucht

3) Vermijden --> probleem ontkennen + vermijden

4) Sociale steun zoeken --> troost en begrip zoeken bij anderen

5) Passieve reactie --> kop in het zand steken, je doet niets

6) Expressie van emoties --> je toont je boos, uitting spanning,                                                                                                                agressie

7) Geruststellende gedachten --> het komt vanzelf wel goed, anderen hebben het veel zwaarder, je kalmeert jezelf.

Opdracht: 

Welke copingstijl heb jij?

Leerdoel behaald?

- Kennen jullie het begrip Coping?