Gezonde voeding

• Zorg en Welzijn
• Voortgezet speciaal onderwijs

Gezonde voeding

Gezonde voeding

Doelen:

- je weet wat gezonde en ongezonde voeding is

- je weet waarom iets gezond of ongezond is

- je weet wat de Schijf van Vijf is en hoe deze werkt

Gezonde voeding

Ongezonde voeding

Wat maakt voeding 

gezond of ongezond

Welke voedingsstoffen heeft je lichaam nodig?

Maar wat is dan nu gezonde voeding?

Wat is gezonder?

Of 

Wat is gezonder?

Een sinaasappel of een glas jus'dorange?

Mag je nooit meer iets lekkers??

Quiz over gezonde voeding

Waarom zijn de voedingsstoffen uit je eten zo belangrijk

1. Zodat je energie krijgt om te leren
2. Zodat je niet ziek wordt
3. Zodat wondjes kunnen genezen
4. Zodat je groeit

Wat zijn brandstoffen

koolhydraten

mineralen

vitamines

vetten

eiwitten

water

Waar worden je voedingsstoffen in je bloed opgenomen

1. In je mond
2. In je slokdarm
3. In je maag
4. In je dunne darm

Welke twee voedingsstoffen zorgen dat je niet snel ziek wordt

1. Vitamine
2. Suiker
3. Mineralen
4. Vitamine C pillen

Welke groep van de Schijf van 5 bevatten de vitamine en mineralen

1. Brood, graanproducten en aardappels
2. Dranken
3. Groente en Fruit
4. Zuivel, noten, vis, peulvruchten, vlees, ei

Hoeveel groente en fruit adviseren ze je per dag te eten? Twee antwoorden kiezen

1. 250 gram groente
2. 1 stuk fruit
3. 350 gram groente
4. 2 stukken fruit

Voor iedereen is de behoefte aan voedsel hetzelfde

1. Waar
2. Niet waar

Hoeveel voeding jij moet eten hangt af van:

1. leeftijd
2. gewicht
3. lente
4. dat wat je doet

De aanbevolen hoeveelheid vocht is 1,5 tot 2 liter vocht.

Hoeveel glazen drink jij per dag?

Hoe heet de voedingsstoffen die er voor zorgen dat je groeit en dat je wondjes genezen

1. Brandstoffen
2. Bouwstoffen
3. Beschermende stoffen