Voorbeeld 7-punts dagcurve
07:00/08:00: Nuchter (vóór ontbijt)
09:00/10:00: 1,5-2 uur na ontbijt
12:00/13:00: Vóór de lunch
14:00/15:00: 1,5-2 uur na lunch
17:00/18:00: Vóór het avondeten
19:00/20:00: 1,5-2 uur na avondeten
22:00/23:00: Vóór het slapen