De schijf van vijf de juiste

De schijf van vijf
1 / 26
volgende
Slide 1: Tekstslide
BiologieBasisschoolGroep 4,5

In deze les zitten 26 slides, met interactieve quizzen, tekstslides en 1 video.

Onderdelen in deze les

De schijf van vijf

Slide 1 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

In deze les:
*wat is de schijf van vijf
*vragen beantwoorden over de schijf van vijf


Slide 2 - Tekstslide

Wat ga je tijdens de eerste les van Vet gezond doen?
  • Allereerst gaan je kijken wat de betekenis is van de symbolen in deze les. 
  • Daarna begint de les met  een woordenwolk om te kijken wat je allemaal al weet. 
  • Ook kijk je een filmpje over de Schijf van Vijf, ga je kijken welke producten  wel en niet in de schijf van vijf passen en moet je meerdere waar/niet waar vragen beantwoorden. 
  • Elke les eindigd met een thuisopdracht 
Waar denk jij aan bij gezonde voeding?

Slide 3 - Woordweb

Deze slide heeft geen instructies

Slide 4 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

SCHIJF VAN VIJF

Slide 5 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

SCHIJF VAN VIJF

Slide 6 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

SCHIJF VAN VIJF

Slide 7 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

SCHIJF VAN VIJF

Slide 8 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

SCHIJF VAN VIJF

Slide 9 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Slide 10 - Video

Deze slide heeft geen instructies

Slide 11 - Sleepvraag

Deze slide heeft geen instructies

Wat staat er in het gele vak van de Schijf van Vijf?
Vetten
Je boterhammen besmeren met zachte margarine of halvarine is een simpele manier om gezonde vetten binnen te krijgen en daarmee ook de vitamines A, D en E. 
Waarom staan deze producten niet in de Schijf van Vijf? Deze producten bevatten veel verkeerde (verzadigde) vetten die je lichaam niet nodig is. 
Wel in de Schijf van Vijf
Niet in de Schijf van Vijf

Slide 12 - Sleepvraag

Deze slide heeft geen instructies

Welke producten staan er in het blauwe vak van de Schijf van Vijf?
Dranken
Voor je lichaam heb je elke dag drinken nodig, maar extra suiker? Nou nee. Daarom vind je in dit vak van de Schijf van Vijf de dorstlessers zonder calorieën: water, zwarte koffie en thee.

Elke dag moet je 1,5 liter water drinken
Als je veel sport is dit aantal nog meer, namelijk 2 liter.
Dranken met veel suiker staan niet in de Schijf van Vijf. Dit zijn bijvoorbeeld: limonade, frisdrank, sinaasappelsap en appelsap. 
In sappen zit net zoveel suiker als in frisdrank. Als je sap drinkt krijg je dus ongemerkt veel suiker, en dus calorieën, binnen die je niet nodig bent. 

Wel in de Schijf van Vijf
Niet in de Schijf van Vijf

Slide 13 - Sleepvraag

Deze slide heeft geen instructies

Welke producten staan er in het groene vak van de Schijf van Vijf? 
Waarom deze groente niet in de Schijf van Vijf?
Aan groenten in blik en pot wordt vaak zout en soms ook suiker toegevoegd.

Waarom dit fruit niet in de Schijf van Vijf?
Aan fruit in blik of pot wordt vaak suiker toegevoegd in de vorm van siroop. In vruchtensappen zit veel suiker.
Groente & fruit
Dit vak bestaat uit zowel groente als fruit. Je hebt ze dus allebei nodig om gezond te zijn en te blijven. 
Niet één groente/fruit bevat alle voedingsstoffen uit groente/fruit die je nodig hebt. Daarom is variëren belangrijk. 

Hoeveel groente heb je dagelijks nodig?
- 250 gram

Hoeveel fruit heb je dagelijks nodig?
- 2 stuks 
Niet in de Schijf van Vijf
Wel in de Schijf van Vijf

Slide 14 - Sleepvraag

Bij dit vak van de Schijf van Vijf zie je ook een opdracht staan. Pak het bijbehorende werkblad erbij en vul deze in. 
Dit is een opdracht die je samen met 1 van je ouders moet doen.
Welke producten staan er in het roze vak van de Schijf van vijf? 
Deze producten staan niet in de Schijf van Vijf omdat hier slechte vetten in zitten die ons lichaam niet nodig heeft. 
Daarnaast kunnen deze producten veel zout bevatten. Per dag is een maximale hoeveelheid zout 3.75 gram. 
Vlees/vis/ei
Dit vak bestaat uit producten met veel eiwit

Vlees is rijk aan de vitamines. Maar het is niet nodig elke dag vlees te eten. Dit is namelijk slecht voor het klimaat.

2-3 eieren per week past in een gezonde voeding. Je kunt met ei ook een keer vlees vervangen.
Wel in de Schijf van Vijf
Niet in de Schijf van Vijf

Slide 15 - Sleepvraag

-Wie eten er wel eens vis thuis? Wat voor een vis? 
-Denken jullie dat het elke dag nodig is om vlees te eten? Kennen jullie vleesvervangers?  
-Wie eet er wel eens vegetarisch? Is er iemand vegetariër of veganist?  
-Wie weet wat peulvruchten zijn? 

Welke producten staan er in het oranje vak van de Schijf van Vijf?
Brood/graan/aardappel
In dit vak staan de volkoren graanproducten, zoals volkorenbrood, volkorenpasta, volkoren couscous, volkoren bulgur en zilvervliesrijst. Deze producten leveren energie en veel vezels.
Ook aardappelen zijn een prima aanvulling hierop.

Per dag nodig:
  •  2 opscheplepels volkoren graanproducten of 3 volkoren boterhammen per dag.
Witbrood en naturel pasta staan niet in de Schijf van Vijf omdat hier weinig vezels inzitten.
Een croissant staat er niet in omdat deze veel slechte vetten bevat die je lichaam niet nodig heeft. Daarnaast zitten hier ook geen vezels in. 
Wel in de Schijf van Vijf
Niet in de Schijf van Vijf

Slide 16 - Sleepvraag

Deze slide heeft geen instructies

Wat is de functie van de schijf van vijf?
A
Het helpt je niet dik te worden
B
Het geeft aan hoe je gezond blijft
C
Het is een hulpmiddel om gevarieerd te eten
D
Het maakt wekelijkse menu's om gezond te eten

Slide 17 - Quizvraag

Deze slide heeft geen instructies

Waarom staat witbrood niet in de schijf van vijf?
A
Omdat bruinbrood en volkorenbrood gezonder zijn
B
Omdat het niet lekker is

Slide 18 - Quizvraag

Deze slide heeft geen instructies

Welk van deze producten is het beste volgens de Schijf van Vijf?
A
Volkoren boterham
B
Krentenbol
C
Croissantje
D
Rijstwafel

Slide 19 - Quizvraag

Deze slide heeft geen instructies

In welk vak van de
schijf van vijf
staat bloemkool?
A
Blauw
B
Groen
C
Oranje
D
Rose en Geel

Slide 20 - Quizvraag

Deze slide heeft geen instructies

Welke schijf in de schijf van vijf is de grootste?
A
brood-, graanproducten en aardappelen
B
Dranken
C
Groenten en fruit
D
vis, peulvruchten, vlees, ei, noten en zuivel

Slide 21 - Quizvraag

Deze slide heeft geen instructies

In welk antwoord staan alleen producten uit de Schijf van Vijf?
A
water, groente en pizza
B
ei, melk, witbrood
C
water, peer, mayonaise
D
aardappels, broccoli, water

Slide 22 - Quizvraag

Deze slide heeft geen instructies

Wat kun je volgens de Schijf van Vijf het beste drinken?
A
Cola & Sinas
B
Water
C
Chocolademelk & Fristi
D
Limonadesiroop

Slide 23 - Quizvraag

Deze slide heeft geen instructies

Wat staat er in de schijf van vijf:
appelsap of een appel?
A
appelsap, want dat is ook gewoon van appels gemaakt
B
appel, want al het onbewerkt fruit staat in de schijf van vijf

Slide 24 - Quizvraag

Deze slide heeft geen instructies

Mag ik dan nooit iets eten wat niet in de schijf van vijf staat?
A
Dat mag niet
B
Dat mag, maar niet teveel
C
Dat mag altijd
D
Dat mag alleen in het weekend

Slide 25 - Quizvraag

Deze slide heeft geen instructies

Ongezonder eten

Slide 26 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies