gezond leven

• Biologie
• Middelbare school
• vwo
• Leerjaar 4

gezond leven

basisstof 5 

wat is voor jou gezond leven?

maak opdracht 2 van basisstof 5

een vorm van geheugen die zorgt voor de juiste coördinatie van een beweging

hoe verschillende spieren in het lichaam goed kunnen samenwerken

een beweging die je kunt uitvoeren zonder erbij na te denken

motorisch geheugen

coördinatie

geautomatiseerde beweging

Bewegen helpt je lichaam beter te sturen. Je coördinatie wordt beter, wat betekent dat je spieren goed samenwerken. Door te oefenen, worden je bewegingen sneller en preciezer. Sommige bewegingen, zoals fietsen, onthoudt je lichaam vanzelf. Dit heet het motorisch geheugen. Als een beweging vanzelf gaat zonder dat je erover nadenkt, noem je dat een geautomatiseerde beweging.

maak opdracht 3 van basisstof 5

waarom is een warming-up belangrijk voor het sporten?

Een blessure is een beschadiging van een spier, bot of gewricht

waar heb jij wel eens blessure gehad?

maak opdracht 1 

van basisstof 5

Lang gamen of je telefoon gebruiken kan pijn in je nek, schouders en armen geven. Dit heet RSI (KANS) en komt door steeds dezelfde beweging. Eerst voel je tintelingen of stijfheid, maar zonder pauzes kan de pijn blijven. Bewegen en een goede houding helpen dit voorkomen.

huiswerk

opdracht 7,8 en +9 

basisstof 5