Gezonde Copingsmechanismen: Het beheersen van stress en emoties

Gezonde Copingsmechanismen: Het beheersen van stress en emoties
1 / 13
volgende
Slide 1: Tekstslide
BurgerschapMBOStudiejaar 1

In deze les zitten 13 slides, met interactieve quizzen en tekstslides.

time-iconLesduur is: 45 min

Onderdelen in deze les

Gezonde Copingsmechanismen: Het beheersen van stress en emoties

Slide 1 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Leerdoel
Aan het einde van de les kun je het concept van copingsmechanismen begrijpen en gezonde strategieën toepassen om stress te beheersen.

Slide 2 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Wat weet je al over copingsmechanismen en hoe ze werken?

Slide 3 - Woordweb

Deze slide heeft geen instructies

Wat zijn Copingsmechanismen?
Copingsmechanismen zijn manieren waarop mensen omgaan met stress, problemen of emotionele pijn.

Slide 4 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Soorten Copingsmechanismen
Er zijn twee soorten copingsmechanismen: actieve (probleemgerichte) en passieve (emotioneel gerichte) strategieën.

Slide 5 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Gezonde Copingsmechanismen
Gezonde copingsmechanismen zijn onder andere sporten, praten met anderen, ontspanningsoefeningen en het plannen van activiteiten.

Slide 6 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Oefening: Identificeer Copingsmechanismen
Laat de studenten in groepen situaties bespreken en de bijbehorende copingsmechanismen identificeren.

Slide 7 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Oefening: Ontwikkel Gezonde Copingsmechanismen
Laat de studenten in groepen brainstormen over gezonde copingsmechanismen voor specifieke stressvolle situaties.

Slide 8 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Het Belang van Gezonde Copingsmechanismen
Gezonde copingsmechanismen helpen bij het verminderen van stress, het verbeteren van welzijn en het bevorderen van veerkracht.

Slide 9 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Afsluiting
Reflecteer op de geleerde concepten en bespreek hoe de studenten gezonde copingsmechanismen kunnen toepassen in hun dagelijks leven.

Slide 10 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Schrijf 3 dingen op die je deze les hebt geleerd.

Slide 11 - Open vraag

De leerlingen voeren hier drie dingen in die ze in deze les hebben geleerd. Hiermee geven ze aan wat hun eigen leerrendement van deze les is.
Schrijf 2 dingen op waarover je meer wilt weten.

Slide 12 - Open vraag

De leerlingen voeren hier twee dingen in waarover ze meer zouden willen weten. Hiermee vergroot je niet alleen betrokkenheid, maar geef je hen ook meer eigenaarschap.
Stel 1 vraag over iets dat je nog niet zo goed hebt begrepen.

Slide 13 - Open vraag

De leerlingen geven hier (in vraagvorm) aan met welk onderdeel van de stof ze nog moeite. Voor de docent biedt dit niet alleen inzicht in de mate waarin de stof de leerlingen begrijpen/beheersen, maar ook een goed startpunt voor een volgende les.