Executieve functies: reactie inhibitie

• Leren-leren
• Middelbare school
• vmbo t
• Leerjaar 1

Reactie inhibitie

Doelen van de les

* Je weet wat reactie-inhibitie betekent.

* Je weet waarom het belangrijk is om eerst na te denken voor je iets zegt

   of doet.

* Je kunt manieren gebruiken om jezelf even te stoppen voor je iets    

   impulsiefs zegt of doet.

Wat is reactie-inhibitie

Wat een lastig woord he. We noemen het ook wel zelfbeheersing. 

Het gaat erover dat je nadenkt voordat je iets zegt of doet. 

Vaak heb je de neiging om meteen iets te zeggen of te doen en dat is niet altijd handig. Daardoor heb je achteraf soms spijt. 

We gaan dus leren dat het soms beter is om even goed na te denken over de situatie en de gevolgen, voordat wel iets zeggen of doen.

Voorbeeld: Je docent zegt iets wat je irritant vindt. In plaats van terug te snauwen, haal je diep adem en denkt: “Ik zeg even niets nu.”

Wat een lastig woord he. We noemen het ook wel zelfbeheersing.

Het gaat erover dat je nadenkt voordat je iets zegt of doet.

Vaak heb je de neiging om meteen iets te zeggen of te doen en dat is niet altijd handig. Daardoor heb je achteraf soms spijt.

We gaan dus leren dat het soms beter is om even goed na te denken over de situatie en de gevolgen, voordat we iets zeggen of doen.

Voorbeeld: Je docent zegt iets wat je irritant vindt. In plaats van terug te snauwen, haal je diep adem en denkt: “Ik zeg even niets nu.”

Wat is reactie-inhibitie

Impulsief =

Iets doen of zeggen zonder van tevoren goed na te denken (over de gevolgen of uitkomst)

Reactie-inhibitie = 

Trap op je rem

Even goed nadenken voor je iets doet of zegt... (over de gevolgen of uitkomst)

Even kletsen.

• Kun je een voorbeeld noemen waarbij het slim was om even niets te zeggen of te doen
  

• Wanneer is het moeilijk om jezelf tegen te houden?
  

• Wat helpt jou om rustig te blijven?

Ga even in gesprek met de klas. 

Laat een paar leerlingen kort reageren. 

Benoem positief gedrag ("Goed dat je eerst nadacht!", "Slim dat je even wegliep").

Laten we eens oefenen...

De regels van het spel zijn best simpel.

Iedereen gaat straks staan. 

Je krijgt zo meteen leuke opdrachten van de docent.

Deze opdrachten moet je zo snel mogelijk

uitvoeren, maar LET OP!!! Alleen als het licht op groen staat.

Staat het licht op rood... dan verroer je je niet.

Beweeg je als het licht op rood staat, dan ben je af en ga je zitten.

(Je moet dus snel zijn, maar toch goed na blijven denken.)

Let's GO!

Hoe ging dat? (reflectie)

Hoe vaak gebeurde het dat je te snel reageerde en dat je daardoor af was en moest gaan zitten? 

Wat merk je als je te snel werkt/reageert?

Vind jij jezelf impulsief?

1. Ja
2. Nee
3. Vaak
4. Soms

Wat is inhibitie?

1. Eerst nadenken en dan doen.
2. Meteen doen!

Is het antwoord 3x nee?

Doe, of zeg het dan niet!