Week van de Mediawijsheid: Digitaal gezond

• Digitale geletterdheid
• Middelbare school
• vmbo, mavo
• Leerjaar 2

Werkbladen

Werkblad: Digitale balans invullen

Opening / tussenslides / afsluiting

DIGITAAL GEZOND

Let op: het werkblad van deze les kan het beste worden uitgeprint, omdat het invullen online niet prettig werkt. 

Start

Wat vind jij?

Wat vind jij?

Dit is voor mij echt ontspannen!

Dit vind ik best wel vermoeiend.

Film kijken op Disney+

Een paar uur TikTok-video's kijken

Op de bank liggen en niks doen

Met vrienden naar de bioscoop

Na deze les

• Kan ik uitleggen wat met het begrip digitale balans wordt bedoeld. 
  
  
• Kan ik uitleggen wat wordt bedoeld met sociale, mentale en lichamelijke gezondheid. 

• Kan ik mijn digitale balans invullen en uitleggen of ik vind dat ik digitaal in balans ben. 

Leerdoelen

• Start: Wat vind jij? 

• Uitleg: Drie soorten gezondheid

• Aan de slag: Digitale balans invullen

• Nabespreking: Digitale detox

Dit gaan 

we doen

Uitleg

Drie soorten gezondheid

Als je weet wanneer media jou helpt en wanneer media jou niet helpt, ben je digitaal in balans.

Om dit te kunnen bepalen, kun je het beste kijken naar drie soorten gezondheid. 

Klik op de plusjes voor uitleg.

Drie typen gezondheid

Sociaal gezond

Sociaal gezond

- Ben je blij met jouw vrienden? 

- Ben je ook weleens lekker alleen?

Mentaal gezond

Mentaal gezond

- Heb je je goed kunnen concentreren?

- Doe je weleens helemaal niks?

Lichamelijk gezond

Lichamelijk gezond

- Beweeg je af en toe?

- Slaap je goed?

asdfasdfasdf

Leerlingen van jouw leeftijd kijken 5,5 uur per dag op hun scherm. Zou dit voor jou digitaal in balans zijn? 

( 0 = helemaal niet, t/m 10 = heel erg )

010

Aan de slag

Digitale balans invullen

Digitale balans 

invullen

In de uitleg hebben we het gehad over de digitale balans. 

Deze bestaat uit drie typen gezondheid: 

1. Sociaal gezond

2. Mentaal gezond

3. Lichamelijk gezond

De digitale balans is voor iedereen anders. Vul jouw digitale balans in op dit werkblad.  

Klaar?

Vergelijk jullie antwoorden in tweetallen.

Print het liefst het werkblad uit voor de les. Het werkblad is niet goed in te vullen online. 

Nabespreking

Digitale detox

Zou jij een digitale detox van 24 uur kunnen doen?

Wat is een digitale detox?

Een digitale detox kun je zien als een pauze nemen van de digitale wereld (schermen en apparaten als: mobiele telefoon, televisie, et cetera).

Wat is een digitale detox?

Bij een digitale detox gebruik je voor een bepaalde tijd geen apparaten (telefoon, laptop, et cetera). 

Ja, graag zelfs!

Nee, liever niet.

Dat lukt mij nooit!

• Ik kan uitleggen wat met het begrip digitale balans wordt bedoeld. 

• Ik kan uitleggen wat wordt bedoeld met sociale, mentale en lichamelijke gezondheid. 

• Ik kan mijn digitale balans invullen en uitleggen of ik vind dat ik digitaal in balans ben. 

Dit kan ik!

Afsluiting

Deze les hebben we het gehad over jouw digitale balans. Wat ga jij doen om beter in balans te zijn?

Wat denk jij dat er wordt bedoeld met deze zin?

EINDE LES